Trening masa & rzeźba ;)

Vinz na jakie poświecenie cię stać, i na ile imiesz utrzymac diete , jestes wstanie podołać wariantowi diety określonemu na konkretne dni tygodnia ( raz duży ujemny bilnas kaloryczny raz ładowania )
to poszukaj info o UD 2.0 w wersji mass przeanalizuj to i daj znać.

Zmieniony przez - Ronin w dniu 2005-09-11 19:01:03

Ronin masz może jakieś linki do opisu tej diety??

noo UD2 to wyzwanie:)ale jak cos to trzymam kciuki i licze na relacje:)

wpisz w google to takie proste:) jezeli na to sil ci brak to na UD2 tym bardziej:P

Ronin a co sądzisz o CKD?

Z tego co czytam to jest trochę mniej rygorystyczna niż UD 2.0 a na początek może wystarczyć do czasu aż będą efekty...

Tylko nie wiem czy na niej zrobie też masy trochę...

Wypowiedzcie się za i przeciw

u ciebie cel to masa i rzeźba zauważ ze przy UD masz także dostosowany trening do założeń diety to jest na plus dla ciebie.
ale jesli to ma byc pierwsze wyzwanie to moze pociagni troche na tłuszczach i zobacz jak bedzie a potem przejdz na UD .

Ronin wielkie dzięki! W końcu dorwałem e-booka UD 2.0 i właśnie go studiuje.. Trening zamierzam rozpocząć w przyszłym tygodniu.

Co do niektórych "znawców" którzy pytali czemu wogóle zadaje pytania na tym forum skoro nie zgadzam się z tym co mówią lub też poprostu się ze mnie śmiali mówie... To WY się myliliście!

Trening masa + rzeźba jest całkiem realny, a wasze podejście tylko bardziej mnie mobilizuje

W dalszym ciągu jestem otwarty na wszelkie uwagi, porady i sugestie od osób doświadczonych lub chociaż mających kontakt z dietą/treningiem UD 2.0.

Jak zwykle.. Za info będe wdzięczny

pozdrawiam!

Przeanalizuj, ułóż trening i diete wtedy bedzie odnośnik do poprawek

Ok, nie wiem czemu ale nie mogłem wejść przez ostatnie dni na sfd... przez to dopiero dziś zamieszcze swój trening i diete do ocenki..

pozdro

ćwicz te partie które pokryte są tym zbędnym tłuszczem :) 2 sztangielki po do ręki i przechylaj sie w prawo i lewo to powinno spalić boczki , brzuszki to chyba wiesz jak sie robi a na nogi poleciłbym pobiegać trochę = chyba ,ze masz dostęp do siłowni to lekkie obciążenie na maszynce do zaciskania ud i przy tym rowerek =