Trenując na siłowni każdy z nas chce osiągać jak najlepsze wyniki i kształtować naszą sylwetkę w sposób kompletny.
Mamy ku temu doskonałe narzędzi i sami możemy sprawić, że nasz ciało będzie w doskonałej kondycji.
Jak osiągnąć sukces na siłowni? Trzeba być po prostu konsekwentnym w tym co się robi i przykładać się do tego w maksymalny możliwy sposób.
Układamy swój szczegółowy jadłospis, liczymy podział makroskładników, gotujemy, staramy się jeść o odpowiednich porach i żywność odpowiedniej jakości.
Podobnie jest z treningiem siłowym. Planujemy go skrupulatnie dzielimy partie, zakładamy liczbę serii i powtórzeń i dajemy z siebie wszystko na siłowni.
Takie podejście do kształtowania sylwetki daje nam poczucie, że robimy wszystko co się da aby osiągać cele treningowe.
Jednak co w sytuacji gdy pewnego dnia nie chce się nam iść na trening i nie pójdziemy? Nic! Nasza wypracowana forma nie zniknie przez jeden pominięty trening, siła nie poleci na łeb, na szyję, a także nie zalejemy się tłuszczem. Każdy z nas jest człowiekiem, możemy mieć gorsze dni pod względem samopoczucia fizycznego czy psychicznego i to nie wpłynie na nasze ciało w sposób znaczący.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-08-27 17:07:04
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
radekyOstatni trening siłowy miałem w poniedziałek. Ćwiczę co 48h robiąc dzien przerwy przed każdym treningiem. Kolejny trening wypada mi na dzisiaj (środa), jednak strasznie mi sie nie chce ćwiczyć i zdecydowałem ze pojde jutro (czwartek). Czy taki jednorazowy wybryk bedzie miał jakies skutki?
Ja wychodzę z założenia, że lepiej nie iść na trening niż iść i zrobić trening na pół gwizdka więc śmiało sobie odpuść jeden dzień może jutr o chęci będą większe na trening.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Przecież siłowania jest dodatkiem, a nie całym życiem. To nie jest małe dziecko, że jak nie dasz "papu" przez 48 h, to szlag je trafi... Więcej luzu.
Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2018-11-16 14:02:09