Dzien wolny

Ostatni trening miałem w poniedziałek, zawsze robie jeden dzien przerwy od ostatniego i wlasnie wypada na dzisiaj (środa). Jednak strasznie mi sie nie chce i zdecydowałem ze pojde jutro. Czy taki jednorazowy wybryk bedzie czymś skutkował?

Niejednokrotnie będzie się nam przytrafiać sytuacja gdzie mamy na dany dzień zaplanowany trening, a nie damy rady wykonać treningu siłowego z różnych przyczyn. Wówczas zastanawiamy jak duże szkody przyniesie ominięcie treningu.

A tak na prawdę nie przyniesie żadnych szkód. Musimy do kwestii kształtowania sylwetki podejść w bardzo zrównoważony sposób i nie dać się zwariować. Jeśli wypadnie nam jeden trening siłowy lub przesuniemy go o dzień lub dwa to absolutnie nie wpłynie na nasza formę.
Plan treningowy to oczywiście podstawa, ale musimy mieć świadomość, że większość z nas to nie pro zawodnicy, którzy mają wyznaczony termin zawodów i do niego muszą się wyrobić z przygotowaniem formy startowej.

Przeciętni użytkownicy siłowni mają czas i nie wpływa znacząco na formę przesunięcie lub wypadnięcie jednego treningu.
Każdy z nas ma codzienne obowiązki, gorsze samopoczucie, zmęczenie i czasem to weryfikuje nasze plany na trening. Więc nie ma się czym za bardzo przejmować tylko zrobić swoje na kolejnym treningu.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-06-10 13:41:08

radeky

Ostatni trening miałem w poniedziałek, zawsze robie jeden dzien przerwy od ostatniego i wlasnie wypada na dzisiaj (środa). Jednak strasznie mi sie nie chce i zdecydowałem ze pojde jutro. Czy taki jednorazowy wybryk bedzie czymś skutkował?

Nie będzie miał żadnych negatywnych następstw więc się nie przejmuj bo nic złego się nie stanie.

Bedzie skutkował tym że lepiej się zregenerujesz, nie ma co iść na trening i zrobić go od niechenia