To Twoja walka - Twoje życie, nigdy na dnie - zawsze na szczycie!!
...
Napisał(a)
a wlasnie chcialem ale cos nie moglem wrzucic tych rysunkow jak chcesz podaj miala to CI na skrzynke wysle caly plan z rysunkami
...
Napisał(a)
Mistrzu Yokoguna jeśli znajdziesz czas to prosiłbym Cię o przesłanie na [email protected] dokładnych instrukcji i obrazków jak się porządnie rozciągnąć.Z kumplami co próbujemy ale Twoje zdjęcie świadczy o tym że Twój trening daje efekty. Z góry dziękuje.
...
Napisał(a)
Widze, że plan spoko
wyprubuje go, bo zawsze jak mnie brało na rozciąganie to tak amatorsko robiłem (5 min i po rozciąganiu).Po wakacjach mam zamiar zapisac sie na kb i chyba przyda mi sie bo mi pół metra brakuje :(
Tak apropo to ile czasu może mi zając dojście do szpagatu przy takim codziennym treningu? Mam 16 lat
wyprubuje go, bo zawsze jak mnie brało na rozciąganie to tak amatorsko robiłem (5 min i po rozciąganiu).Po wakacjach mam zamiar zapisac sie na kb i chyba przyda mi sie bo mi pół metra brakuje :(
Tak apropo to ile czasu może mi zając dojście do szpagatu przy takim codziennym treningu? Mam 16 lat
...
Napisał(a)
no jak bedziesz cwiczyl codziennie i przestrzegal zasad to ok 1,5 miesiaca
To Twoja walka - Twoje życie, nigdy na dnie - zawsze na szczycie!!
...
Napisał(a)
O żesz ty jeśli sobie nie żartujesz to rzeznia :D
Myślełem że 1,5 - 3 lata a tu taka historia
jush sie biere za ćwiczenia :)
Dałbym sogacza lecz nie moge :(
Myślełem że 1,5 - 3 lata a tu taka historia
jush sie biere za ćwiczenia :)
Dałbym sogacza lecz nie moge :(
...
Napisał(a)
Witam jesli jest taka mozliwosc i nie bedzie dla Ciebie to duzym klopotem to tez chcialbym poprosic o zdjecia cwiczonek na maila. Moj mail to:
[email protected]
[email protected]
...
Napisał(a)
Weź machnij i dla mnie te motywy na mejla bo patsze z powazno rzeczo mamy tu doczynienia ostryy ziomm jestes nie kwasisz 1,5 miesiąca?? Ja mam kb 3 razy w tygodniu chodze ponad 6 miesiecy a jeszcze sporo mi brakuje a skoro mowisz ze ten program dziala to sie za niego biore... to jak mozesz mi tez rzuc te motywy
...
Napisał(a)
ten plan jest bardzo dobry, sam go stosuje ale zamiast cwiczenia izometrycznego robie jak najdluzsze trzymanie w szerokim rozstawie nog bo cwiczeniaizometryczne w mlodym wieku sa bardzo szkodliwe.
Ale ogolnie plan wyjasniajacy.
Ale ogolnie plan wyjasniajacy.
Poprzedni temat
Al-Qaida ma bombę atomową?
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
Następny temat
Ta dzisiejsza młodzież
Polecane artykuły