| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
wartner
tata mi kupil taki srodek na jakies brodawki( czyli chyba syfy) ale obawiam sie ze to moze byc za silne. kosztowalo 45zl. wie ktos cos o tym??
|
6 |
2004-06-18 12:57
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Motywujące otoczenie.
witam.
postanowiłem założyć ten temat, po wielu dniach zastanowienia. otóż jakiś tydzień temu byłem z mamą w sklepie i przymierzałem taki kremowy sweterek bo szykuje sie pare uroczystości. kiedy wyszedłem z przymierzalni, od razu mama do mnie
|
39 |
2004-10-15 11:10
|
|
Zdrowie i Uroda
|
zimne i sine rece
doradzcie mi co mam zrobic bo mam juz dosc tego ze nie moge dotykac mojej dziewczyny po brzuchu czy pleckach bo ona mi mowi ze mam za zimne rece, albo gdy sie z kims witam, ten od razu mi mowi ze mam lod na rekach. poza tym po np 4 godzinach od
|
23 |
2004-05-23 21:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak dawkowac Cell Pump'a ?
witam.
zamowilem cell pumpa biogenixa 450g i nie wiem teraz jak dawkowac. pepo proponowal zebym bral jedna dawke (9g) przed treningiem i to wszystko. niedawno czytalem ze najlepiej do cp dobrac jeszcze monohydrat.
jak to jest? w ktorym przypadku
|
32 |
2004-11-01 20:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak po treningu?
witam.
po treningu mam brac monohydrat kreatyny i nie wiem kiedy dokladnie to robic, bo w diecie od razu po treningu mam zaplanowane wafle ryzowe. najpierw brac kreatyne i dopiero potem wafle czy odwrotnie?
pozdrawiam
|
11 |
2004-11-15 15:02
|
|
Trening w domu
|
Nowy plan
witam.
niedlugo rozpoczynam nowe hst, w poprzednim nie robilem nog, a teraz chce zaczac je cwiczyc ale nie wiem czy dobrze je wplotlem w plan:
1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej *1
2. wiosłowanie*1
3.wyciskanie sztangi w
|
4 |
2004-11-07 17:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta redukcyjna
witam.
mam problem. sory, ze byc moze zasmiecam forum, ale kolezanka poprosila mnie zebym rozpisal jej diete, bo chce schudnac. wazy 54 kg przy okolo 160cm wzrostu. nie wiem jaka diete jej ulozyc. moglibyscie mi poradzic?(ckd to chyba dla niej za
|
4 |
2004-11-04 21:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nowa dieta
postanowiłem zamieścić tu swoją nową dietę bo poprzednia kompletnie mi sie przejadla. zmienilem wszystko i mysle ze wprowadzilem pare istotnych poprawek.
na poczatku:
waze 67-68kg, moje zapotrzebowanie na ww wynosi 492g dziennie, na t 72g
|
12 |
2004-10-29 17:06
|
|
Trening w domu
|
przerwane HST
witam
jest taka sprawa:
robilem hst, bylem w ostatnim mikrocyklu(poczatek negatywow), trening robilem sumiennie i bylem za***iscie z niego zadowolony. trzymalem diete- jednym slowem przylozylem sie.no a tu jak zwykle przeszkoda- na poczatku
|
12 |
2004-10-25 19:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kalkulator
mam pytanie: moze ktos wie dlaczego ta stronka nie dziala :
[http://www.zdrowezycie.pl/interaktywne/kalkulator/asp/wszystkieprodukty.asp] to byl chyba najlepszy kalkulator jaki znam bo byl w nim podzial nie na gramy ale np. w pieczywie na kromki
|
11 |
2004-10-27 14:51
|
|
Sztuki Walki
|
nadruki z koszulek
ma ktos taki obrazek , czesto pojawiajacy sie namkoszulkach pit bulla z takim stojacym w gardzie kolesiem i z napisem muay thai. potrzebne mi to bo musze gdzies przykleic. najlepiej zeby nie bylo to zdjecie koszulki tylko sam ten
|
12 |
2004-09-05 19:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jogurt
mam pytanie: czym moge zastapic 200-stu gramowy , 1,5% jogurt owocowy (chodzi mi o to zeby byly takie same wart odzywcze)
z gory dzieki
|
3 |
2004-09-04 22:36
|
|
Zdrowie i Uroda
|
włosy
zna ktos domowy sposob na to, zeby po ogoleniu włosy nie odrastały? mam jedno takie miejsce na ciele gdzie troche bujniej rosna mi wlosy, nie jest zle ale jednak wolalbym zeby ich tam nie bylo<img
|
14 |
2004-07-23 00:33
|
|
Trening w domu
|
sila w HST
jak to jest? na poczatku jeszcze przed sd robi sie pomiary. ale przeciez w hst rosnie tez chyba sila wiec jak zmieze sobie powtorzenia negatywne a potem zamiast z pomoca, wezme se to sam to psu w dupe. jak
|
6 |
2004-08-26 18:42
|
|
Trening w domu
|
ocencie plan HST
oto mój plan hst, proszę o ocenę:
a)klatka
- wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej *1
- wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę *1
b)plecy
- wiosłowanie*2
- podciąganie łamanej sztangi wzdłuż tułowia*1
c)barki
-
|
19 |
2004-08-20 17:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
dla pilkarza.
moj kumpel gra w noge i napalil sie na jakies suple. mowilem mu zeby nic nie bral bo mu to po prostu nie potrzebne. ale on sie uparl. no*****. koles mi sie pyta co ma kupic ale ja sie ni hooja nie znam na takich odzywkach. co moglby kupic? kiedys
|
12 |
2004-08-17 12:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
literatura
znacie jakies dobre ksiazki o tematyce: odzywianie, mięśnie (ogolnie wszystko o czlowieku) bo mam do wykorzystania bon o wartosci 30 zl. interesuja mnie ksiazki tylko o tematyce biologicznej, ale nie
|
3 |
2004-08-07 11:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jakie wyniki?
jak u was jest z dieta? po jakim mniej wiecej czasie widac po was ze jestescie na diecie (masa), bo ja mam tydzien i nic jeszcze specjalnie nie widac . jak jest
|
10 |
2004-08-02 15:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta.
witam. od jakiegos czasu trenuje na silowni i zalezy mi na przyroscie masy. waże 65-66kg. mam 182 cm wzrostu. po przeczytaniu wielu artykułów na sfd, ułożyłem dietę ale nie jestempewien czy bedzie dobra. oto ona:
śniadanie - 7.00
mleko
|
49 |
2004-07-16 11:05
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Opuchniete oczy
wczoraj w nocy zaczęły mnie swędzić oczy (tak w kącikach). dzissiaj rano wstaje, patrze a powieki tak opuchniete ze ledwo widze na oczy. obydwie powieki( dolne i górne) w dwóch oczach są opuchniete a na
|
19 |
2004-06-11 10:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
wagi
ukladam samodzielnie diete ale mam problem z wagami niektorych produktow. korzystam z programu w excelu ktory stworzyl ktos z tego forum ale tam trzeba wszystko w gramach podawac. moze wiecie ile gram to jedna lyzka stolowa? wiem ze to zalezy
|
7 |
2004-05-10 21:02
|
|
Sztuki Walki
|
kopanie w kartke + szybkosc
ostatnio slyszalem od takiego znajomego trenera karate , ze dobrym cwiczeniem na szybkosc kopniec jest nie walenie w worek, ale w kartke papieru zawieszona na jakims sznurku. to prawda, bo cos mi sie ni chce wierzyc....
|
14 |
2004-04-27 14:00
|
|
Sztuki Walki
|
Marcin Onak
znacie go? to bokser z mojego miasta. jeśli ktoś go zna to piszcie o jego osiągnięciach. on trenuje w koninie.
|
0 |
2004-04-09 23:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta 15-latka
witam
mam15 lat, 179cm iwaze okolo 63-65kg (waga mi sie psuje)i trenuje troche kicka. kiedys chodzilem na silownie ale nigdy nie mialem specjalnie jakiejs diety. teraz ulozylem diete i zamierza zlapac
|
7 |
2004-03-21 17:37
|
|
Sztuki Walki
|
fajne napisik pod logo
witam
razem z kumplami zamierzam zrobić sobie taki jakby własny klub kicka i zrobimy logo, powiesimy je na naszej sali i chcialbym zamiescic pod logiem jeszcze taki napis ...wiecie... motywacja do treningu taka <img src="../../buziaki/1.gif"
|
11 |
2004-03-21 17:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
naprawa klatki
witam.
mam 15 lat i jeszcze okolo pol roku temu solidnie ćwiczyłem na siłce, ale odłożyłem to na rzecz kickboxingu. no i teraz mam mały problem. otóż gdy ćwiczyłem, chyba coś żle robiłem bo teraz mam nierówną klate. chodzi mi o to że moje mięśnie
|
2 |
2004-03-09 16:28
|
|
Sztuki Walki
|
Bol w nodze - PROSZE
witam. mam pytanie. otoz trenuje kicka i kiedy np probuje kopnac wysoko bez rozgrzewki, odczuwam bardzo silny bol w okolicach stawu biodrowego( moze to w pachwinach ale nie moge
|
12 |
2004-03-05 15:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
odzywy a szybkosc
witam. mam pytanie: moj kolega trenuje od 9 lat sporty walki i jest bardzo szczuply. w zwiazku z tym ma se zamiar w przyszlym roku kupic jakas masowe i cos tam na sile ale obawia sie ze straci szybkosc ktora w jego wypadku jest bardzo wazna bo on
|
4 |
2004-02-26 18:12
|
|
Sztuki Walki
|
stawac na palcach?
sorki ze jeszcze raz zadaje to pytanie bo chyba juz kiedys bylo. no ale prosze o odpowiedz. czy przy kopnieciu okreznym (mawashi) staje sie na palcach? bo jak ogladalem filmiki o muay thai to tam wszyscy staja a jak ja probowalem tak kopnac wysoko
|
8 |
2004-02-08 13:27
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
gdzie i jak trenowac?
mam 15 lat i mieszkam w malym miasteczku, gdzie nie ma zadnych klubow bokserskich, czy kick. ja bardzo chcialbym trenowac jakis sport walki, najchetniej boks lub kickbox (ewentualnie muay thai). najblizszy klub bokserski znajduje sie 30 km od mojego
|
4 |
2004-01-05 18:13
|
