dla pilkarza.

moj kumpel gra w noge i napalil sie na jakies suple. mowilem mu zeby nic nie bral bo mu to po prostu nie potrzebne. ale on sie uparl. no*****. koles mi sie pyta co ma kupic ale ja sie ni hooja nie znam na takich odzywkach. co moglby kupic? kiedys slyszalem cos o suplach poprawiajacych szybkosc. wiecie cos o tym?

dzieki, powiem mu.Sprobowalem jeszcze raz, moze teraz sogi weszly-zobaczcie.
Jak nie to sory, ale jak tylko bede mial abona to sogi napewno dam

moim zdaniem dla niego dobre bylo by Carbo, niech je popija sobie przed, w trekcie jak i po wysiłku.

Jezeli chodzi o carbo to proponuje tylko wypijac je po treningu.
Podczas niech kupi sobie isostar, albo inny izotonik. Moze Into drink vitalmaxu

Jak mu brakuje energi to moze sobie np. Power Guarane kupic

Jezeli chodzi o reszte odzywek to tego co mu brakuje w diecie. Pilkarz to tez sportowiec. Moze nie ma tak wysokiego zapotrzebowania na odpowiednie skladniki odzywcze jak kulturysta to tez powinien o nie zadbac...

No i podstawa Witaminki Jak ich nie ma to do sklepu

carbo przed treningiem
po np.gainer
moze w sumie brac kreatyne 5g dziennie - poprawia wytrzymałosc,wydolnosc,etc

Cichy, jakie te witaminki beda najpotrzebniejsze u pilkarza?
a poki co macie wszyscy po sogu ( jesli mi sie jeszcze abon nie skonczyl)

nie wszedł

A ja przed treningiem proponuje porzadny posilek zamiast carbo

A witaminki ? Heh dobre sa DAILY Formula z Ultimate-a

A może najpierw niech sobie piłkę kupi bo przyda mu się w tym sporcie...

Kreatyna monohydrat - Olimp, Trec, Ultimate - co chcesz.
Vitalmax Ionto Vitamin Drink - odnośnie witamin - tanie i dobre i starcza na długo (do popijania w tracie i po meczu/treningu).
Carbo - jako uzupełnienie strat energii przed/po treningu/meczu.

Wystarczy
Pozdrawiam

włodzimierz

A ja i tak wole zjesc sobie worek ryzu + piers przed treningiem Po chooy mi carbo