SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 269934

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349870
Rzadko dodaje klatkę bokiem, więc dziś będzie dla odmiany




1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 6785 Napisanych postów 36463 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 683007
Żeby wypełnić to co masz szczegółami - to przydałoby się teraz popracować bardziej kulturystycznie, przynajmniej jakieś akcesoryjne ćwiczenia bym strzelił pod tym kątem. Oczywiście jeśli Ci zależy na tym. Mi np. nie zależy .

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349870
Jakie szczegóły masz na myśli?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 6785 Napisanych postów 36463 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 683007
No choćby na łapie bokiem (pierwsze foto) nie oddziela Ci się biceps od ramiennego a ramienny od tricepsa jakoś wyraźnie - pomimo niskiego bf. O takie detale mi chodzi - separacja itd.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349870
Tu masz rację. Ogólnie moja lewa ręka ma malo detali i slaby triceps. Ale w tej pozie jej nie napinam bo wygląda na mniejsza Na prawej widac wiecej szczegółów. Asymetria jest więc duza, ale nie wiem czy to poprawie.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-10-26 09:21:38

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 6785 Napisanych postów 36463 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 683007
Pewnie że poprawisz. U mnie np gorzej wygląda ręka po operacji - inaczej się mięsień układa - ale na to wpływu nie mam. U Ciebie to jakieś izolacje by się przydały, coś na linkach, duże zakresy powtórzeń, konkretny czas pod napięciem i wylazą detale.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-10-26 09:23:24

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 1086 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259961
IMHO Wystarczy zejść do naprawdę niskiego poziomu tłuszczu i separacja się pokaże sama bez robienie jakiś specjalnych ćwiczeń na to. A po zdjęciach widać że dalej jest "miękko" bo BF wciąż zbyt wysoki.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 7934 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220122
Dużo miecha siedzi na Tobie przychylam się do propozycji powyżej i proponuje to połączyć. Skupić się na detalach, wprowadzić izolację i jeszcze bardziej dociąć jednak nie katować się tak jak masz to w zwyczaju


Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 12:29:46

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Usunięty przez ronie220 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349870

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349870
I co, takie "miekkie" te ręce w normalnym swietle? Mówiłem, że najczesciej na fotach nie napinam ich

1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co może być przykładem kumulatywnego efektu treningowego?

Następny temat

Informacje potrzebne do uzupełnienia treningu.

electro
Polecane artykuły