SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Blog] Lucyna & Tomq step by step on the way to becoming a ward ;)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 70539

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
Lucyna86
dzisiaj mam tyle węgli, że mogłabym pół rodziny wykarmić ;P do aspiranta to jakieś 3 lata jeszcze ;)


widzisz doceniłem zawczasu
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 33132 Napisanych postów 23203 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278137
Pierogi z mięsem to bym na kilogramy jadł a nie ranił uczuć mamusi :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528
BPL-G
Piergoi ? o Tomasz będzie musiał skarcić Panią aspirant


mozna w makro wliczyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535
Oczywiste ze były wliczone ;) z wczoraj ;) ogólnie to do 4 na imprezie przy coli zero także bolą mnie nogi, na szczęście tylko nogi ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535
Dzisiaj luźne 20km na rowerku i korzystanie ze słoneczka :) przy okazji obiad na dziś i jutro :)







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528
u mnie tak słonecznie nie było , az wrecz deszcz padał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
Lucynka prosze o pelen raporcik jutro
pomiary i foty
napisalem maila, ale cofnelo do mnie z powrotem go

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535
hmmm a ja nie dostałam żadnego maila więc może masz blokadę na kontakty ze mną zablokowane ;) ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535
w sumie to wczoraj leniwie, dzisiaj w pracy siedziałam w gratisie 11 godzin i trening nie zrobiony ... ogólnie wszystko w biegu ... tabelka z jedzeniem wczorajszym i dzisiejszym ... Tomek co ma być w tym raporcie??? ;) batonik truskawkowo śmietankowy wymiata :)










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
Foto przod, tyl, bok
pomiary
masa ciala
:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wzrost

Następny temat

Trening

WHEY premium