Trening w późnym wieku ;-))

Muszę Ci poprawić tytuł tematu,bo ta mała litera na początku mnie irytuje :)

masti w sumie masz racje ja niecierpliwy leciutko siła do tego raz, dwa razy leciutko JKD i moze jakies spacerki i na początek staczy..

,a, pytanie wynikającve z czystej ciekawosci na czym polega systeme HBW 15/10/5 WODYNA ?? tam są wpisane np Trening A B AA BB i np 3-5AI zaintrygowało mnie... to ktos dokona wyjasnień)

Cały czas mam wrażenie, że się dobrze u nas bawisz.

dlaczego..;-(( pytam poważnie...interesuje mnie całe spektrum treningów nie tylko tego co robie sam ale i chce miec wiedze szerszą...,,..stąd pytanie chciałbym znac odpowiedz ..inna sprawa ze patrze na swój trening perspektywicznie i moze podkreslam moze w przyszłosci sie to przyda wiec stad pytania...ojan naprawde nie dla funu pytam ...



Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-25 10:33:20

Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-25 10:36:57

A więc:
A1
A2
oznacza to, że robimy ćwiczenie A1 i bez przerwy odpoczynkowej robimy ćwiczenie A2 a odpoczynek następuje po wykonaniu tych dwóch ćwiczeń
Podobnie jest przy większej liczbie np. C1-5 czyli jest wykonywanych 5 ćwiczeń bez przerwy odpoczynkowej.

a skróty AA i BB ?? naprawde nie wiem ..ja kiedys trenowałem .lata 80 te i poczatek 90 ..takich rzeczy nie byo szedłęm wg Siła Sprawnośc Piekno) a teraz cała masa nowosci ..ojan naprawde nie wiem;-(( stad pytania potraktuj jak laika ...nawet teraz jade starym Regiem Parkiem dopiero będe wdrażał nowego Parka znalezionego na T-Nation...

Chodzi Ci o to http://www.body-factory.pl/showthread.php?10414-15-10-5-HBW-4-dniowe-z-wieksza-iloscia-cwiczen ?
Najlepiej przeczytaj do końca (mi się za bardzo nie chce ) - tam są przykłady treningu od "0" tygodnia do następnych. "A" to zestaw ćwiczeń podanych wcześniej jako A1 i A2.

ojan ) ja du...a ) dzieki ))

myofusion

ojan ) ja du...a ) dzieki ))

Napisz jak trenujesz tym starym Reg Parkiem.