Inez Gorońska - Mistrzyni Polski Bikini Fitness 164cm

Też mam problemy nadal z jelitami - więc wiem o czym mówisz i doskonale Cię rozumiem. Byłaś ze swoim problemem u gastrologa?
Zauważyłaś po jakich produktach kiepsko się czujesz? Które produkty wykluczyłaś ze swojego odżywiania?
Jak się u Ciebie objawiają problemy z trawieniem? Masz wzdęty brzuch?

BlueberryGirl

Też mam problemy nadal z jelitami - więc wiem o czym mówisz i doskonale Cię rozumiem. Byłaś ze swoim problemem u gastrologa?
Zauważyłaś po jakich produktach kiepsko się czujesz? Które produkty wykluczyłaś ze swojego odżywiania?
Jak się u Ciebie objawiają problemy z trawieniem? Masz wzdęty brzuch?

Ciężko stwierdzić po jakich produktach ponieważ dany produkt zostaje ok 4 dni w organizmie. Musiałabym totalnie wykluczyć i nie jeść np 2 tyg. Wykluczałam nabiał, jajka i nie widziałam poprawy, włączyłam ponownie do diety, więc myślę że nietolerancji na te produkty nie mam. Tak samo było z pieczywem. Przez cały poprzedni rok nie jadła w ogóle pieczywa i nie widziałam poprawy, nawet uważam że momentami było gorzej.
Jeśli chodzi o resztę produktów hmmm.. Kiedyś jak zjadłam surowe jabłko to była tragedia, dzisiaj o dziwo zjadłam i było ok. U gastrologa nie byłam, cały czas bazuje tylko na obserwacjach. Mam stwierdzony od dziecko zespół jelita drażliwego - co wiąże się w moim przypadku z ciągłym bólami brzucha, wzdęciami i zaparciami.

8.09.2018
Rano na czczo 45' basen - całkiem żwawo i intensywnie jak na tak długą przerwę od basenu. Będę powtarzała to cześciej.
Weekend planowo DNT - bez siłowego.

DIETA:
1. Płatki śniadaniowe cheerios, szklanka mleka 1,5% bez laktozy, jabłko
2. Bułka, wędlina z kurczaka, pomidor, cebula, ketchup, drożdżówka z kruszonką
3. Mintaj 2 kostki, gotowane warzywa (marchewka, brokuł, kalafior)
4, Kasza jaglana, WPC SFD, owoce (gruszka, maliny, winogrono)

Mleko do kawy 200 ml 0,5%

Dziewczyny A nie podejrzewalyscie helicobacter? Coraz częściej słyszę że u wielu osób takie dolegliwości są wywolane właśnie tym. Sama mam straszne problemy już od wielu lat,ale od niedawna zupełnie nie pozwalają mi normalnie funkcjonować, wybieram się także do gastrologa, bo mój rodzinny potrafi tylko przepisywac tabsy,które nic nie dają.

@loren_95 ma racje, helicobacter dal mi niezle popalic z trawieniem, miesiac antybiotykow i objawy zredukowaly czestotliwosc ( niestety nie wykluczyly) o jakies 80% :)
warto sie przebadac

Loren_95

Dziewczyny A nie podejrzewalyscie helicobacter? Coraz częściej słyszę że u wielu osób takie dolegliwości są wywolane właśnie tym. Sama mam straszne problemy już od wielu lat,ale od niedawna zupełnie nie pozwalają mi normalnie funkcjonować, wybieram się także do gastrologa, bo mój rodzinny potrafi tylko przepisywac tabsy,które nic nie dają.

Hmmm... Nigdy nie brałam tego pod uwagę. To raczej bakteria która atakuje górną cześć przewodu pokarmowego - żołądek, a u mnie bardziej rozchodzi się o jelito cienkie i grube.

Pisałam z osobami u których to rozpoznano. Objawy są bardzo. Od zgagi,uczucia ciezkosci po biegunki czy zaparcia. Czasem ustepuja na moment I powracają. Zupełnie jak u mnie.

Loren_95

Pisałam z osobami u których to rozpoznano. Objawy są bardzo. Od zgagi,uczucia ciezkosci po biegunki czy zaparcia. Czasem ustepuja na moment I powracają. Zupełnie jak u mnie.

Warto cały czas obserwować, albo faktycznie udać się do gastro.
Ciężkości na żołądku nie czuje, zgagi nie mam w ogóle. W moim przypadku jest to raczej IBS - czyli typowy zespół jelita drażliwego i wyjałowiona flora bakteryjna. Mam nadzieje że odżywię w pewien sposób organizm i wszystko wróci na odpowiednie tory.

Ja niestety miałam helicobactera - niedawno się z niego wyleczyłam za pomocą antybiotyków (za drugim razem), jest trochę lepiej, ale nadal mam wzdęty brzuch, czuję jakbym miała coś przyklejone w żołądku (w okolicy pępka) i mam straszny problem z zaparciami.

@Pamcake, a teraz już się dobrze czujesz, nie masz już wzdętego brzucha? Po wyleczeniu helicobactera jesteś na jakiejś specjalnej diecie? Mogłabyś coś więcej napisać, co Ci pomaga, co przynosi ulgę w dolegliwościach?

9.09.2018
Dzisiaj wyjątkowo kalorie trochę w dół. Wczorajszy test nie przeszedł próby. WW w DNT muszą być nieco niżej
Skoro wczoraj było jedzone, to dzisiaj musiałam dokręcić kardio Jeździło się naprawdę fajnie, świeżość w nogach jak nigdy. Mogłabym kręcić i kręcić. Skończyłam na 80' roweru w terenie. Ścieżki rowerowe itd. po ulicy się nie wypuszczam, bo boję się że się zabije - jeżdżę jak dzikus.


DIETA:
1. Płatki śniadaniowe cheerios, szklanka mleko 1,5%, jabłko
2. Bułka (wiejska lidl), kawałek wędliny z kurczaka, warzywa (gotowany brokuł, marchewka, kalafior + pomidor z cebulką) + ketchup 60% mniej kcal
3. Mintaj + warzywa gotowane + ketchup 60% mniej kcal
4. Płatki owsiane, WPC SFD, maliny, nektarynka

Mleko do kawy 200 ml 0.5%








Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-09-09 19:27:12

Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-09-09 19:28:18