DPMT - Dag - przebudowa v.2

No proszę Ciebie - zestaw dyskotekowy już masz .

nightingal

No proszę Ciebie - zestaw dyskotekowy już masz .

Dzieki! Musze popracowac nad bareczkami, bo ciut przygasly

23.08.2018 - DNT
Napoje: woda, kawa
Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda
Odczucia cielesne: lzej, bezdomsowo - czas dorzucac :)
Grzechy: talarki, talarki
Miska: rozjechana i na +; tak bylam glodna rano, ze po zjedzeniu przypomialam sobie ze mialam zrobic zdjecie sniadania, a bylo to sushi (inaczej bym nie robila fotki )

Sushi na śniadanie jeszcze nie jadłam Domowe sushi robisz?

O matko, talarki zobaczyłam.
Moje ulubione jedzenie, najulubieńsze.

A gdziee, bylam rano w sklepie i lezalo, to wzielam. U mnie chlop robi czasem sushi.

24.08.2018 - DT

Mini A
Wioslarz - 5 min
3x 10p
1a. Przysiady ze sztangielkami 6 kg
1b. Wyciskanie sztangielek w leżeniu skos+ 6 kg
1c. Brzuszki +6 kg

2a. Martwy ciąg o prostych nogach 2x12,5 kg
2b. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 12,5 kg
2c. Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej (zadek) - tylek i nogi spiete, ale luzne plecy - weszlo

3a. Wyciskanie sztangielek barki 6 kg - czuulam
3b. Prostowanie ramienia sznur 14 kg - czulam
3c. Uginanie przedramion sznur 14 kg - jakos lekko bylo
Krotkie rozciaganie

Wstalam przed sloncem - mialam byc rano na silce, ale nie az tak
Dodalam co nieco - zobaczymy jak jutro odczucia :)

24.08.2018 - DT
Napoje: woda, kawa
Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda
Odczucia cielesne: ciezej, bezdomsowo - dorzucone - trening wczesniej
Grzechy: zelki i klika slomek
Miska: zasadniczo ok

25.08.2018 - DT1/2 - konie
Napoje: woda, kawa, pepsi zero
Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda
Odczucia cielesne: lzej, domsy na plecach i dwojkach, o dziwo rece ok
Grzechy: pol babeczki (zdjecie)
Miska: niepoliczalna

Po kolei
1. wczorajsze sniadanko - dzis juz byly znow borowki
2. dzisiejsza kobylka
3. zapis - nie wiem czemu przy nastepnym ladowaniu zegarka usunelo sie tetno, ale max bylo 120, wiec lajtowo
4. pol takowej babeczki po koniach
5. obiadek

Chyba bym nie dała rady zjeść tylko pół tej babeczki całą bym wciągnęła jak nic

Chuba że trzeba było się podzielić. Ale też bym cała skonsumowala jak nic.

Piękne oczeta.

Haha ja tez cala jak nic :P i te malinki tez

Kobylka jak sie zgrabnie ustawila, o oko i zadek sie zmiescil