Fatka z drewna- ku większej sprawności i lepszemu samopoczuciu.

15 lipca- był basen.
16-lipca, 1,5 h trening na siłowni, głównie górne partie.
Dzisiaj w planach basen, jestem coś mocno pospinana jeżeli chodzi o barki i ramiona, może woda pomoże "poluzować".


Ma mnie odwiedzić znajoma, więc kupiłam wafelki. Nie wiem dokładnie kiedy- a niestety gdy mam świadomość, ze w domu jest coś słodkiego to nie zasnę,zanim nie zjem. To już trzecia paczka. Zanim mnie odwiedzi chyba się cukrzycy nabawię.

Miniony tydzień był przeplatany basenem i siłownią. W niedzielę również siłownię nawiedziłam, zrobiłam kardio na rozgrzewkę, machnęłam parę razy hantlami i mnie poskładało bo dostałam okresu. To by też wyjaśniało tę niepohamowaną chuć do wafelków ostatnio. Standardowo w czasie babskiej poniewierki nie ćwiczę, czuję się fatalnie. Około soboty wracam na siłownię.

Fajny zestaw basen i silka, no musze sie w koncu kiedys nauczyc plywac a nie tylko unosic na wodzie

maria1209, więc powodzenia :) Mój konkubent pojął sztukę pływania będąc już dojrzałym samcem. Początkowo gdy chodziliśmy na basen on pływał na płytkim basenie z deseczką, teraz na plecach zasuwa szybciej niż ja.

Tak sobie myślę by nie czekać do soboty aż przestanę broczyć - może by jutro poszedł zrobić tylko ręce i plecy? Może się brzuch nie zemści? Pewnie gdzieś tu wspominałam,ale niegdyś 4 dnia miesiaczki poszłam na pilates i cóż, dostałam krwotoku. Pamiętam, że prowadząca usypiajacym głosem powtarzała "Napnij mięśnie, TWOJE CENTRUM JEST AKTYWNE" - oj było, bardzo :/ Od tamtej pory się wstrzymuję od ćwiczeń w trakcie, nawet gdy mi się wydaje, że się już lepiej czuję.

No ładnie mnie zaskoczyłaś tym krwotokiem.
4 dzień to prawie już koncoweczka i faktycznie można się zapomnieć i przedobrzyc. Oby się już nie powtórzyła taka akcja u Ciebie.

świetnie się czyta Twój dziennik, fattyciak, uśmiałam się nie raz :)

fattyciak

maria1209, więc powodzenia :) Mój konkubent pojął sztukę pływania będąc już dojrzałym samcem. Początkowo gdy chodziliśmy na basen on pływał na płytkim basenie z deseczką, teraz na plecach zasuwa szybciej niż ja.

Tak sobie myślę by nie czekać do soboty aż przestanę broczyć - może by jutro poszedł zrobić tylko ręce i plecy? Może się brzuch nie zemści? Pewnie gdzieś tu wspominałam,ale niegdyś 4 dnia miesiaczki poszłam na pilates i cóż, dostałam krwotoku. Pamiętam, że prowadząca usypiajacym głosem powtarzała "Napnij mięśnie, TWOJE CENTRUM JEST AKTYWNE" - oj było, bardzo :/ Od tamtej pory się wstrzymuję od ćwiczeń w trakcie, nawet gdy mi się wydaje, że się już lepiej czuję.

Omg niezla przygoda. Ale jak masz isc tylko tak pomachac hantelkami to chyba nic sie nie stanie- a jak sie stanie to raczej sprawa dla lekarza.

Co do plywania to teraz brakuje mi czasu, no i generalnie jakos sie umiem poruszac w wodzie, tylko sie boje. Nie umiem oddychac w wodzie i panikuje. Bardzo mi sie spodobalo snorkowanie, ale jak nieraz do rurki naleci wody, czy cokolwiek to zaraz sie zaczynam topic

I ja tez bardzo lubie Cie podczytywac

Niektore kobiety niestety maja dosyc ciezko podczas okresu i po prostu trzeba uwazac bardzo. Mam 2 takie kolezanki. Ja z kolei normalnie trenuje i zeby bylo ciekawiej generuje duzo sily podczas okresu a podczas owulacji jakby mniej wiec taka dziwna jestem. Silniejsza gdzie powinnam byc slabsza. Moze raz na rok jakos gorzej sie 1 dnia czuje i wtedy olewam trening. Normalnie nawet zadnych tabletek nie biore bo nie musze.

Miło mi, że ktoś mnie czyta :) Bo osiagnieć niet, zdjęć mało i w sumie to pierniczę głupotki.


Co do tabletek pomagających żyć w te dni - ja ćpię. Nie przeginam, ale biorę przeciwbólowe profilaktycznie, przed snem bo już nieraz doświadczyłam mało przyjemnej pobudki, gdzie człowiek na czworakach wypełzał z wyra po prochy i czas czekania na ulgę dłużył się w nieskończoność. Najcięższy dzień to drugi - i czuję się jak ściera i leje się ze mnie. Załatwiłam 2 pary spodni - do wywabiania takich plam polecam wodę utlenioną ;)

Na siłowni byłam wczoraj(ręce) i dzisiaj(nogi i plecy). Sobą bym nie była, gdybym przygód nie uświadczyła - najpierw jako upocona baba wcześniej spsikana słodkim dezodorantem stałam się obiektem pożądania wygłodzonej muchy. Skubana stwierdziła, że wlezie mi do ucha i wwierci się w mózg. Leżąc na maszynie do uginania podudzi(?) ćwiczyłam wiec i plecy i ręce bo insekt był wyjątkowo upierdliwy.

Następnie za kompana miałam ryczącego faceta. Ryki i okrzyki bojowe przy mierzeniu się z ciężarem jestem w stanie zrozumieć, natomiast puszczania ciężaru gdy cwiczy na wyciągu już nie - ciężar wracał z hukiem od którego trząsł się budynek a on sobie ryczał


Jest i progres. Nigdy nie byłam w stanie się podciągnąć. Dalej nie mogę Ale ja już DRGNĘ w górę :D Jestem z siebie taka dumna :D


Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2018-07-29 14:05:26

Ryczący facet - może to sezon godowy? Nie dyskryminuj biedaka, to jest zew natury

haha, gratulacje! Drgnięcie to juz coś!