Lepiej co dziennie areoby i co 2 dzień siłownia ćwicząc partie mięśniowe, jeden dzień aeroby drugi siłownia, czy co dwa dni pompa to i to. Pomocy, nie chce być wielkim mięśniakiem tylko zredukować tłusz i rzeźbić.
Biceps- 35
Klatka- 108
Łydka- 39
Udo- 63
Pas- 105
Wzrost- 185
Waga- 94
Zmieniony przez - Zielony1777 w dniu 2018-07-19 15:07:09
Zmieniony przez - Zielony1777 w dniu 2018-07-19 15:07:23