Wyzwanie podciąganie!

Propozycje dla Was ode mnie:
1.męskie pompki - proste bo można robić wszędzie
2. burpees - też w miarę łatwe jeśli chodzi o potrzebne miejsce do wykonania. No i na redukcję jak znalazł
3. Pike push ups - zdecydowanie trudniejsze do wykonania, ale w końcu to ma być wyzwanie





Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-08 08:38:35

Gratulacje - konkretne wyniki tu padły.

Nene87

nie no nie przesadzajmy, niech to będzie coś sprawnościowego, a nie siłowego wymagającego w domu obciążeń, ławek czy sztangi. Niech każdy ma szansę, nie wszyscy chcą robić bułgary, albo OHP w ramach wyzwania :-/

Ja jestem za.

Tygrysekk

Propozycje dla Was ode mnie:
1.męskie pompki - proste bo można robić wszędzie
2. burpees - też w miarę łatwe jeśli chodzi o potrzebne miejsce do wykonania. No i na redukcję jak znalazł
3. Pike push ups - zdecydowanie trudniejsze do wykonania, ale w końcu to ma być wyzwanie

Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-08 08:38:35

jestem na tak! pike push ups nigdy nie robiłam, ale z miłą chęcią dołączę taki zestaw w wolnej chwili

Nene87

Tygrysekk

Propozycje dla Was ode mnie:
1.męskie pompki - proste bo można robić wszędzie
2. burpees - też w miarę łatwe jeśli chodzi o potrzebne miejsce do wykonania. No i na redukcję jak znalazł
3. Pike push ups - zdecydowanie trudniejsze do wykonania, ale w końcu to ma być wyzwanie

jestem na tak! pike push ups nigdy nie robiłam, ale z miłą chęcią dołączę taki zestaw w wolnej chwili

Mi też się podobają 1. i 3. a burpiees też przeżyję

dziękuję bardzo za nagrodę i gratulacje dla wszystkich pociągających się dziewczyn
fajna inicjatywa drogie grono moderatorskie

Tsu, szkoda, że zrezygnowałaś z nagrody, należała się Tobie i nie widzę sensu w zrzekaniu się z niej

a co do następnego wyzwania - wg mnie im mniej czasochłonne i mniej skomplikowane tym lepiej; jedno konkretne ćwiczenie, w którym się można wykazać i starczy

Przysiad bułgarski z cc na ilość powtórzeń

nightingal

Przysiad bułgarski z cc na ilość powtórzeń

Nightingal, dzięki Tobie już większość Ladies ma, miała, lub będzie miała w planie to ćwiczenie... i są z pewnością wdzięczne


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-06-08 09:33:13

nightingal

Przysiad bułgarski z cc na ilość powtórzeń

moje ulubione? w takim razie na pewno wezmę udział w kolejnym wyzwaniu

nightingal

Przysiad bułgarski z cc na ilość powtórzeń

Tu na pewno byłyby niesamowite rekordy

Pomysł Tygryskka też fajny Co by to nie było też się zgłaszam do udziału


Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-06-08 10:03:52