SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyzwanie podciąganie!

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 32954

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1727 Napisanych postów 2707 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 241156
1. Podciąganie na gumie x14= 7 punktów
2. Na gumkę 6x0,5 = 3 pkt. Razem 10 pkt
3. Guma x12=6. Razem 16
4. Guma x 12=6. Razem 22
5. Guma X8=4. Razem 26
6. Gumax10=5. Razem 31
7. Gumax10=5. razem 36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5992 Napisanych postów 10052 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214323
missInvincible

Trening 1: podciąganie nachwyt x21, 21pkt
Trening 2: podciąganie podchwyt x24 , 24pkt
Trening 3: podciąganie nachwyt x24 , 24pkt
Trening 4: podciąganie neutralne x9,5, 9,5pkt
Trening 5: podciąganie podchwytem x23,5 , 23,5pkt
Trening 6: podciąganie nachwytem x25, 25pkt
Trening 7: podciąganie podchwytem x24, 24pkt
Trening 8: podciąganie nachwytem x26, 26pkt
Razem: 177pkt.


Trening 9: podciąganie podchwytem x24, 24pkt
Razem: 201



""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tsubame33
24 (175)

28.05- 25 (200)
31.05- 30 (230) poza planem, skorzystałam z okazji będąc na placu zabaw z synem wiec jutro juz mi odpadnie podciąganie na treningu.


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-31 13:11:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3406 Napisanych postów 6130 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264498
Nene87
Podciaganie x1
Podciaganie x 5
Suma: 6 pkt
Podciaganie x 13
Suma: 19 pkt
Podciaganie x 14
Suma: 33 pkt
Podciąganie x 8
Suma: 41 pkt
Podciąganie x 10
Suma: 51pkt
Podciąganie x 5
Suma: 56 pkt.

Podciaganie x 16 opuszczanie x10
Suma: 77pkt.

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540
Nikki

Trening 1 - 6 / 6 / 5 / 5 - 22 x = 22 pkt.
Trening 2 - 6 / 5 / 5 / 4 - 20 x = 20 pkt.
Trening 3 - 7 / 6 / 6 / 5 - 20 x = 24 pkt.
Trening 4 - 5 / 5 / 5 / 5 - 20 x = 20 pkt. podciąganie chwytem neutralnym

Trening 5 - 8 / 6 / 5 / 5 - 24 x = 24 pkt.
Trening 6 - 7 / 6 / 5 / 5 - 23 x = 23 pkt.
Trening 7 - 5 / 5 / 5 / 5 - 20 x = 20 pkt.
Trening 8 - 7 / 5 / 5 / 5 - 22 x = 22 pkt.

Razem: 175 pkt.


Trening 9 - 3+3+3 / 3+3+3 / 3+3+3 / 3+3+3 - 36 x = 36 pkt. (metoda clusters)

Razem: 211 pkt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 2487 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 327948
maria1209
maria1209
Lepiej pozno niz wcale

Podciaganie x16

Razem 16pkt


Wpisuje sie dla statystyk :P

Na urlopie:
4/3/3 -10 pkt
5/4/2/2 - 13 pkt

razem 39 pkt



5,5/4/3,5/3/2 -18pkt

razem 57pkt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1443 Napisanych postów 2141 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 81408
Tsubame33
Tsubame33
24 (175)


skorzystałam z okazji będąc na placu zabaw z synem wiec jutro juz mi odpadnie podciąganie na treningu.



Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-31 13:11:32


hihi, też często korzystam na placu zabaw :) a co, mama też się bawi :)

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 2487 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 327948
maria1209
maria1209
maria1209
Lepiej pozno niz wcale

Podciaganie x16

Razem 16pkt


Wpisuje sie dla statystyk :P

Na urlopie:
4/3/3 -10 pkt
5/4/2/2 - 13 pkt

razem 39 pkt



5,5/4/3,5/3/2 -18pkt

razem 57pkt




3/3/2- 8pkt

razem 65 pkt



Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-06-04 14:53:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5992 Napisanych postów 10052 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214323
missInvincible

Trening 1: podciąganie nachwyt x21, 21pkt
Trening 2: podciąganie podchwyt x24 , 24pkt
Trening 3: podciąganie nachwyt x24 , 24pkt
Trening 4: podciąganie neutralne x9,5, 9,5pkt
Trening 5: podciąganie podchwytem x23,5 , 23,5pkt
Trening 6: podciąganie nachwytem x25, 25pkt
Trening 7: podciąganie podchwytem x24, 24pkt
Trening 8: podciąganie nachwytem x26, 26pkt
Trening 9: podciąganie podchwytem x24, 24pkt
Razem: 201




Trening 10: podciáganie nachwytem x25, 25pkt

Razem: 226

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3406 Napisanych postów 6130 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264498
Nene87
Podciaganie x1
Podciaganie x 5
Suma: 6 pkt
Podciaganie x 13
Suma: 19 pkt
Podciaganie x 14
Suma: 33 pkt
Podciąganie x 8
Suma: 41 pkt
Podciąganie x 10
Suma: 51pkt
Podciąganie x 5
Suma: 56 pkt.
Podciaganie x 16 opuszczanie x10
Suma: 77pkt.

Podciaganie x 16
Suma: 93 pkt.

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból pleców

Wiecej