Wyzwanie podciąganie!

...

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

Trening 1 - 6 / 6 / 5 / 5 - 22 x = 22 pkt.
Trening 2 - 6 / 5 / 5 / 4 - 20 x = 20 pkt.
Trening 3 - 7 / 6 / 6 / 5 - 20 x = 24 pkt.
Trening 4 - 5 / 5 / 5 / 5 - 20 x = 20 pkt. podciąganie chwytem neutralnym
Trening 5 - 8 / 6 / 5 / 5 - 24 x = 24 pkt.

Razem: 110 pkt.

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-20 20:05:54

Moje dzienniki treningowe:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Nikki__spełnienie_marzenia-t921002.html
http://www.sfd.pl/Kij_n_Marchewka/Nikki-t1050251.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

23 (151)

...

cod123

Ekspert

Szacuny 1727 Napisanych postów 2707 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 241162

1. Podciąganie na gumie x14= 7 punktów
2. Na gumkę 6x0,5 = 3 pkt. Razem 10 pkt
3. Guma x12=6. Razem 16
4. Guma x 12=6. Razem 22
5. Guma X8=4. Razem 26
6. Gumax10=6. Razem 31

http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html

moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Nikki się wzięła ostro do roboty :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

paula.cw
Nikki się wzięła ostro do roboty :)

No ba Paula przy takiej konkurencji co mi pozostaje

A tak serio to i tak mam teraz w planie podciąganie, więc się fajnie składa, przy okazji sama siebie sprawdzam i swoje możliwości

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-21 22:01:47

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

missInvincible

Trening 1: podciąganie nachwyt x21, 21pkt
Trening 2: podciąganie podchwyt x24 , 24pkt
Trening 3: podciąganie nachwyt x24 , 24pkt
Trening 4: podciąganie neutralne x9,5, 9,5pkt
Trening 5: podciąganie podchwytem x23,5 , 23,5pkt
Razem: 102pkt

Trening 6: podciąganie nachwytem x25, 25pkt

Razem: 127pkt

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

Nene87
Podciaganie x1
Podciaganie x 5
Suma: 6 pkt
Podciaganie x 13
Suma: 19 pkt
Podciaganie x 14
Suma: 33 pkt
Podciąganie x 8
Suma: 41 pkt

Podciąganie x 10
Suma: 51pkt

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Mamy jeszcze równo dwa tygodnie wyzwania, więc jeszcze wiele się może zdarzyć :D
A ja jak na złość w ogóle się nie podciągam teraz :P Ale cieszę się, że nadrabiacie :)

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

sugerujesz, że mamy zwiększyć częstotliwość?

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

paula.cw
Mamy jeszcze równo dwa tygodnie wyzwania, więc jeszcze wiele się może zdarzyć :D
A ja jak na złość w ogóle się nie podciągam teraz :P Ale cieszę się, że nadrabiacie :)

To my będziemy Paula podciągać się podwójnie za siebie i za Ciebie