Panimecenas - niedoczynność, hashimoto, problematyczne kolano [redukcja] - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6533 Napisanych postów 36046 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679963

panimecenas
25.02.2018r. -->07.06.2018r.

OBWÓD RAMIENIA: 36cm -->33,8cm
OBWÓD ŁYDKI: 47cm -->40,5cm
OBWÓD UDA: 69cm -->62,5cm
OBWÓD BIODER: 119cm -->109cm
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm-->91cm
OBWÓD TALI 92cm -->82,5cm
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102cm -->95cm
WAGA 92,7kg --> 91,1kg -->82,6kg

Bardzo ładnie. Powinnaś sobie robić fotki w tych samych pozach - dopiero by było widać zmiany. To fajna pamiątka i dodatkowy motywator.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

panimecenas

Ekspert

Szacuny 79 Napisanych postów 284 Wiek 40 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20608

nightingal
Bardzo ładnie. Powinnaś sobie robić fotki w tych samych pozach - dopiero by było widać zmiany. To fajna pamiątka i dodatkowy motywator.

Robię, robię :) Choć wiem, że co do ustawień żeby były w identycznej pozycji można mieć wiele do życzenia.
Dzisiejszy stan jak widać, raczej wiele się nie zmieniło od ostatniego porównania (wizualnie) no ale dokumentacja jest tworzona ;)

Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-06-07 08:46:21

Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-06-07 08:48:03

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Zamierzam być cholernie szczęśliwa.

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Widać różnicę między każdym ze zdjęć. Wiadomo, ze porónując miesiac po miesiącu różnice są delikatne a jak się spojrzy na cały okres to już różnica ogromna. Bardzo dobrze idzie

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

panimecenas

Ekspert

Szacuny 79 Napisanych postów 284 Wiek 40 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20608

Wielkie dzięki za wsparcie i miłe słowa :)

Mam teraz dużo na głowie (dyżury, o których wspominałam w czerwcu są dużo częstsze), dużo jeżdżę, nie zawsze pamiętam żeby zapisywać treningi (mimo tego, że je robię). Dlatego chyba nie wspominałam jeszcze, że plan na czerwiec jest taki, że robię trzy treningi tygodniowo z trenerem plus rowerek we własnym zakresie i dni odpoczynku.

W przyszłą sobotę wesele kuzynki (16 czerwca 2018r.), a potem najbliższy pierwszy mały cel redukcyjny to (jak mawia mój trener) "siódemka z przodu" :)

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Zamierzam być cholernie szczęśliwa.

...

maagdaw

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20

Trzymam kciuki za 7ke!

...

panimecenas

Ekspert

Szacuny 79 Napisanych postów 284 Wiek 40 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20608

maagdaw
Trzymam kciuki za 7ke!

Dziękuję :) Cieszę się, że wracam do regularnego zaglądania tu- potrzebuję takiej motywacji :)

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Zamierzam być cholernie szczęśliwa.

...

maria1209

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 2487 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 327948

Jak na tak krotki okres czasu jest naprawde mega postep, gratuluje

Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Po zdjęciach widać różnicę na każdym kolejnym etapie, trzymaj tak dalej, a będzie dobrze.

...

kaka21

Ekspert

Szacuny 732 Napisanych postów 1984 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 192631

Dopiero teraz widzę zdjęcia, bardzo dużo zmiana, z brzuszka i z ud pięknie schodzi. Kibicuję

http://www.sfd.pl/kaka21_pozbywamy_się_słabych_punów_plecy._pods._s._94-t1156265.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_ciążowy-t1168373-s4.html#post-18585700 - dziennik ciążowy

...

panimecenas

Ekspert

Szacuny 79 Napisanych postów 284 Wiek 40 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20608

40 min. rowerek w domu - po powrocie z trasy więc na zmęczeniu, jutro beztreningowy a w sobotę znowu z trenerem

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Zamierzam być cholernie szczęśliwa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mamuśka w opałach :D

Następny temat

Jak oceniacie figurę top modelki?

Polecane artykuły

Panimecenas - niedoczynność, hashimoto, problematyczne kolano [redukcja]

Ladies SFD

Mamuśka w opałach :D

Jak oceniacie figurę top modelki?

Pierwszy rok treningu dla początkujących kobiet - redukcja

Triada sportsmenek - dieta, brak miesiączki i gęstość kości

Doping u kobiet - jakie sterydy biorą kobiety? Skutki uboczne i efekty stosowania SAA

Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową dla dziewczyn