ANKIETA
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: Anna1997
WIEK: 41
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: ostatnio ćwiczę bardzo rzadko
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 97
WZROST: 168
OBWÓD RAMIENIA: 39
OBWÓD ŁYDKI: 41
OBWÓD UDA: 72
OBWÓD BIODER: 125
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 112
OBWÓD TALI: 105
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcę poprawić swoje samopoczucie
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: Hashimoto
PRZEBYTE KONTUZJE: brak
WADY POSTAWY: na pewno jestem pokrzywiona przez pracę siedząca, min. 10 godzin dziennie
ALERGIE: nic mi nie wiadomo
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: bóle stawów, ból lewego kolana przy zginaniu, blokada w prawej ręce (nie mogę jej zacisnąć)
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Tak, Euthyrox 50
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: w tej chwili nic
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nieprzerwanie na diecie od 8 lat, w 3 lata zeszłam z 98 do 72, potem zachorowałam na Hashimoto i przytyłam w dwa lata do 90, ostatnie trzy lata to tycie 3 kg na rok
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na
www.potreningu.pl?
Jestem tu nowa, dodam za kilka dni
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Tyje
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE, dysponuję jedynie ciężarówki, rowerem stacjonarnym, od miesiąca zwykłym rowerem. Mam też stepper ale nie używam że względu na moją wagę
****TRENING**********************************
JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach
Trening bardzo nieregularny, w tej chwili prawie wcale. A jeśli już, to rower w plenerze albo ćwiczenia z płytek Chodakowskiej.
ZDJĘCIA
w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem.
Zmieniony przez - Anna1997 w dniu 2016-06-05 12:00:14