1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg

Temat odzywiania jest tak rozległy że trudno napisac to w poscie, na ten temat na forum sa setki a moze tysiace tematów, artykuły na potreningu.pl czy forum, Nie da się tego tak skondensować.

Człowiek na zdjęciu żyje światłem i duchem od ponad 3 lat. W sierpniu będzie miał 80 lat.


Wyglądał tak 3 lata temu. Po roku odżywiania energią z kosmosu i własnych przekonań.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-28 12:27:18

Niech kolega zacznie stad: http://m.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

I zamiast liczyc, ze ktos Ci ulozy diete i trening (szczegolnie za darmo) poczytaj to, co znajdziesz w powyzszym linku i uloz sam, to Cie sporo nauczy.
Chcesz zaczac cos ze soba robic - rob to samodzielnie, a nie licz, ze ktos inny poda rozwiazanie na tacy.

Ulozysz cos sam, to bedzie mozna doradzic czy skorygowac.

A treningi znajdziesz na forum w dziale "trening dla poczatkujacych".


Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-05-28 12:33:45

Ghorta wrzuciła bardzo dobry art, czytaj i działaj :)

ojan

Człowiek na zdjęciu żyje światłem i duchem od ponad 3 lat. W sierpniu będzie miał 80 lat.

Wyglądał tak 3 lata temu. Po roku odżywiania energią z kosmosu i własnych przekonań.

a ja myślałem, że jesteśmy na forum sportowym gdzie promujemy zdrowy sportowy tryb życia
a nie na forum science fiction

ogólnie to zgadzam się prawie ze wszystkim co tu napisano, dieta to nie jest rocket science, można to szybko opanować przy pomocy forumowiczów
zawsze lepiej uczyć się samemu niż całe życie polegać na dobrych ludziach

kabo9 - kiedy to prawda!
Miejmy otwarte głowy i nie zasklepiajmy się w diecie polegającej na kuraku i ryżu
Są na świecie rzeczy o których się filozofom się nie śniło.
Mam nadzieję, że dożyję jego 80-tych urodzin na swojej diecie

Do opanowania diety nie wystarczy pomoc forumowiczów. TLC uczy, że do tego potrzebna jest zmiana myślenia człowieka odchudzającego się.
Dobra człowiek proponuje kompot, owoce i dżemy w ilościach jakie spożywa mężczyzna ze zdjęcia .

Trochę s-f nie zaszkodzi-jedni w to wierzą ,inni nie.:)
Miałem kolegę,co też próbował ten sposób odżywiania.

W temacie redukcji najbardziej liczy się konkretna determinacja do zmian i dziaanie od zaraz.


Dlatego mam taką propozycję,która juz po paru dniach przyniesie pierwsze korzyści :

Pyjo dla ciebie , że tak powiem eliminacyjnie i na sprawdzenie Twojej determinacji:


Od jutra do 5 czerwca 2018 -codziennie 30 minut ciągłego spaceru .

I oczywiście tutaj codzienne raporty z zaliczenia tego zadania,przydatne i pożądane były by zrzuty z programów rejestrujących przebyta droge,szybkość itp.
Można taki program zainstalować na smartfonie.

masti

Trochę s-f nie zaszkodzi-jedni w to wierzą ,inni nie.:)
Miałem kolegę,co też próbował ten sposób odżywiania.

ja mimo wszystko wolę sprawdzone na sobie metody, więc pomijam odżywianie światłem, duchem, kosmosem, a z tych przyziemnych także dżemami
koledze autorowi także póki co odradzałbym bazowanie na cukrze - lepiej by było zacząć od bardziej złożonych węglowodanów

Jak ja lubię głos zdrowego rozsądku na tym forum poczytać.... Kabo, nie zawodzisz.