PLANK CHALLENGE - zdążyć z formą do lata :)

Kaka ćwicz na urlopie i sumuj później wpisz w jednym poście :) zaliczymy ;)

u nas dzisiaj na treningu podpasowało z plankiem : na rozgrzewkę minuta i na zakończenie tabata z planka czyli razem 4 minuty trzymania dechy :)

15 minut

(10)

U mnie na początek skromne 5 minut, dzień nietreningowy więc w warunkach domowych

5

Kaka dodajemy do poprzednich minut....

20 + 4= 24

(4)

aaa sorki czasem kolor włosów zobowiązuje :)
widzę kameloo, że już podliczyłaś moje 5 minut, dziękuję

U mnie wczoraj na koniec treningu poszło 4x 1min. Dzis nagram filmik

Dzisiaj 3x1min, czyli u mnie 3+3=6

Łącznie w temacie 24+3+4 (pitbull61) = 31

31+3= 34 :)

(13)

34+3= 37