SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PLANK CHALLENGE - zdążyć z formą do lata :)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 43935

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535
Kaka ćwicz na urlopie i sumuj później wpisz w jednym poście :) zaliczymy ;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535
u nas dzisiaj na treningu podpasowało z plankiem : na rozgrzewkę minuta i na zakończenie tabata z planka czyli razem 4 minuty trzymania dechy :)

15 minut

(10)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 732 Napisanych postów 1984 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 192631
U mnie na początek skromne 5 minut, dzień nietreningowy więc w warunkach domowych

5



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 83 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6794
Kaka dodajemy do poprzednich minut....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 83 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6794
20 + 4= 24

(4)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 732 Napisanych postów 1984 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 192631
aaa sorki czasem kolor włosów zobowiązuje :)
widzę kameloo, że już podliczyłaś moje 5 minut, dziękuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
U mnie wczoraj na koniec treningu poszło 4x 1min. Dzis nagram filmik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 500 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16001
Dzisiaj 3x1min, czyli u mnie 3+3=6

Łącznie w temacie 24+3+4 (pitbull61) = 31
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535
31+3= 34 :)

(13)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 83 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6794
34+3= 37
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ATHENS THROWDOWN

Wiecej