PLANK CHALLENGE - zdążyć z formą do lata :)

To też się dołączę, bo chciałem wzmocnić brzuch, a tak będzie większa motywacja :)

Zdjęcie z dzisiaj, 3 minuty.

8+3 = 11 minut





Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-04-26 07:07:43

jak z przysiadami zaczelam w marcu to i tu moge zaczac w kwietniu :P podejmuje sie ;)

Śmiało im większa banda tym weselej

Ok, bokiem nie mam wrzuce następnym razem :)





Zmieniony przez - kameleoo w dniu 2018-04-26 10:43:03

No dobra, wczoraj chciałam odpuścić bo kiepska forma była ale jednak podejmuję się wyzwania. Nie lubię trenować brzucha więc mnie to będzie motywować.
Dobrze rozumiem, że np. 3 serie po minucie uznajemy jako 3 minuty, tak ?










Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-04-26 10:47:04

własnie tez brzucha nie robie rzadko kiedy :/ ale daliscie mi kopa tym wyzwaniem :P

Kaka dokładnie tak:) sumuj z całego dnia :)

a jak jadę na urlop w najbliższym czasie ale uzupełnię fotkami albo filmami to mi zaliczycie po tygodniu? :)

To wrzucam i ja, od dziś naqwiam planki.







Chyba na koniec będę musiał niestety zgolić futro, bo chooja przez nie widać

Ok, to ja też. Ciągle mi brakuje czasu na trening brzucha, a jest mi bardzo potrzebny. Już w ramach motywacji zgłosiłam się do Kraty Na Lato, więc tu też dołączam. We wtorek 3x1min, wczoraj 2x1min, w sumie 5 min.

11+5 + 16

(5)