Dziennik dietetyczny - Lukoluko -KONKURS !!! Whole30 - Miesiąc Paleo ! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 12202 Napisanych postów 22054 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627696

No dobra - jestem i foty oglądam. Przy okazji trzymam kciuki żebyś wytrwał w paleo.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24272 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020301

Viki
Nie tym razem Różne diety przerobiłam i najlepiej czuje się na HC/LF. W przypadku paleo brak ryżu i kaszy to rezygnacja z podstawowego źródła energii, a wiesz dobrze, że tej energii do treningów potrzebuje Nie dobije do 350g samymi owocami i warzywami

Ja samymi batatmi potrafię wbić na 500g węgli

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12977 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607866

Wow

To ile kg tych batatów trzeba zjeść?

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24272 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020301

2,5kg

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22620 Napisanych postów 11151 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356305

Viki, lepiej idź w banany i suszone owoce.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24272 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020301

za dużo daktyli dobrze czyści

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Lukoluko

Ekspert

Szacuny 106 Napisanych postów 242 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6246

Hej!

Dzisiaj zbiorcza fota:)

1. Śniadanie: Szynka gotowana i peklowana w słoiku z dodatkiem marchewki, czosnku i rozmarynu + kapusta kiszona, oliwa z oliwek, chilli red rawit + 2 jabłka. - 5pkt.

2. Lunch: Tatar wołowy, żółtko, rukola, ogórek kiszony, marchew. - 0pkt. za brak daty:)

3. Obiad: Wątróbka z warzywami z wczoraj + soczewica + surówka: burak, seler, jabłko, oliwa z oliwek.- 5pkt.

4. Kolacja: Jajko + cebula + rukola + ogórek kiszony+ oliwa z oliwek + chilli red rawit. -5pkt.

Suma: 5 +5 +0 +5 = 15pkt.