Panimecenas - niedoczynność, hashimoto, problematyczne kolano [redukcja]

Hej tez wlasnie szukam bialek bez mleka i jajek, to wolowe i z grochu znalazlas smakowe? Bo wynalazlam pare opcji w internetach ale boje sie jak ze smakiem, czy duzo gorsze niz tradycyjne odzywki

konkertne cele ok, ale 5kg w miesiąc ? wątpię, żeby utrzymywać takie tempo przy wadze ponizej 70kg. Takie cuda tylko na początku redukcji lub u osób naprawdę otyłych


Zmieniony przez - Myraen w dniu 3/2/2018 2:55:53 PM

maria1209: wołowe może być nawet truskawkowe :) zamówiłam na myprotein, jeszcze nie testowałam więc będę mogła się wypowiedzieć jak je dostanę.

Myraen: dlatego napisałam, że optymistycznie zakładam, poza tym ja ważę dużo więcej niż 70kg ;) Pewnie zweryfikuję swoje stanowisko z czasem, na razie chcę wierzyć, że mogę wszystko ;)


Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-03-02 15:29:20

Nadszedł ten czas, w którym wstawiam swoje zdjęcia wyłącznie po to by mieć do czego potem porównywać. Foty z 28 lutego 2018r. NA nich już jakaś zmiana w stosunku do poprzednich, które mam, jest.

Ale najpierw obiadek w pracy








Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-03-02 17:21:05

panimecenas

Myraen: dlatego napisałam, że optymistycznie zakładam, poza tym ja ważę dużo więcej niż 70kg ;) Pewnie zweryfikuję swoje stanowisko z czasem, na razie chcę wierzyć, że mogę wszystko ;)

panimecenas

Optymistycznie zakładam, że uda mi się chudnąć 1kg tygodniowo.
Cel na 16 czerwca 2018r. (ślub kuzynki): 75-76kg, potem stopniowo dalej ale mam nadzieję, że:
do końca lipca 70kg,
do końca sierpnia 65kg,
do końca września 60kg,
do końca października 57kg.
cel na zawsze: chodzić regularnie na treningi już zawsze dla utrzymania osiągniętego efektu

koniec lipca > koniec sierpnia > 4 tygodnie różnicy
zakładasz spadek 5kg
czyli więcej niż 1kg na tydzień, które założyłaś
poza tym będziesz wtedy wg założeń ważyła poniżej 70kg

zweryfikuj swoje plany bo możesz się nieprzyjemnie rozczarować, a lepiej się miło zaskoczyć

No wlasnie ciekawa jestem, czy nie ma jakiegos dziwnego posmaku. To czekam na update

Kilogramy to jedno, a wyglad sylwetki to calkiem co innego. Moze i kg nie beda schodzic z tygodnia na tydzien, ale to raczej malo wazne jesli wyglad ciala sie zmienia na lepsze. W koncu nie masz wagi wypisanel na czole.



Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-03-02 17:50:36

Myraen

koniec lipca > koniec sierpnia > 4 tygodnie różnicy
zakładasz spadek 5kg
czyli więcej niż 1kg na tydzień, które założyłaś
poza tym będziesz wtedy wg założeń ważyła poniżej 70kg

zweryfikuj swoje plany bo możesz się nieprzyjemnie rozczarować, a lepiej się miło zaskoczyć

Ok, przyznaję, że to było baaardzo optymistyczne :) Skupiam się na pierwszym celu czerwcowym, choć z trenerem zakładamy, że jak 10kg poleci do tego czasu to będzie duży sukces :). Potem pewnie będę się cieszyć z tego, że zakładam fajniejsze ciuszki lub z tego, że nie wylewa mi się tu i ówdzie więc to takie pobożne życzenia tylko :) Będę się cieszyła jak będę miała w okolicach 64-60kg. Poczekam na to spokojnie, pamiętam, że mniej więcej przy takiej wadze czułam się całkiem przyjemnie :)

maria1209

No wlasnie ciekawa jestem, czy nie ma jakiegos dziwnego posmaku. To czekam na update

Kilogramy to jedno, a wyglad sylwetki to calkiem co innego. Moze i kg nie beda schodzic z tygodnia na tydzien, ale to raczej malo wazne jesli wyglad ciala sie zmienia na lepsze. W koncu nie masz wagi wypisanel na czole.




Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-03-02 17:50:36

No dokładnie, choć teraz zadowolenie z siebie kojarzy mi się z mniejszą ilością kg.

Jak tylko dostanę białko to zaraportuję, choć przyznaję od razu, że idzie przez osobę trzecią i nie mam pojęcia kiedy je dostanę (wspólne zamówienie).

A do tego chciałabym wrócić:





Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-03-02 19:10:23

maria1209

Bo wynalazlam pare opcji w internetach ale boje sie jak ze smakiem, czy duzo gorsze niz tradycyjne odzywki

Obecnie mam Weidera czekoladowe z grochu i jest git, nawet bardzo git.