W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Część w formie 'zmielonej' , a z reszty porobiłem kotleciki.
Do tego na wieczór kurczak z pieczonymi ziemniakami.
Dzisiaj po 3 dniach wolnego, w końcu trening i 400g ww - tak wiec bedzie podładowane
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
1. omlet
2. po treningu 160g ww + wpi
3. ryba + ziemniaki + surówka
4. ryż smażony + wołowina
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
1. omlet standardzik
2 i 3. ryż + szynka wieprzowa odtłuszczona + sos/pieczarki/cebula itd
4. płatki + banan + ananas + żelki (160g ww + izolat)
Niebawem pierogi z polewą białkową , z dodatkiem śmietany
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
1. Parówki dla dzieci z kurczaka + ser żółty ;)
2. Pulpety z szynki wieprzowej
3. Udko z kurczaka + mozzarella
4. Fit ptasie mleczko. Tym razem wyszło jeszcze lepsze, inny smak odżywki b.czekolada-truskawka zrobił robotę
5. Połówka moja, pizza z shoarmą
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Ciasto na pizzę.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61