Plan domowy do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , domowy , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 2212

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Zobaczysz jak będzie szło np zobaczysz ze dane ćwiczenie spokojnie Ci idzie zrobić 12 razy to następnym razem zrób 15 jak już nie masz możłiwosci np zwiększenia obciążenia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

PuchyX4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 542

A trenując z własną masa ciała, robiąc pompki, podciągania, dipy itp jest sens ćwiczyć biceps na hantli? Czy jak resztę ćwiczę bez hantli to na biceps też znaleźć coś z własną masa ciała? Czy to nie ma żadnego powiazania?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

jak masz hantelki to nie widzę sensu szukania czegoś co pozwoli Ci zrobić trening z masą własnego ciała.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

poza tym akurat bica bedzie trudno przetrenowac na masie ciala, jedynie w formie podciagania podchwytem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

PuchyX4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 542

A robiąc pompki i dipy na jednym treningu jest sens dodatkowo jeszcze robić barki na hantlach? Bo niby robiąc te ćwiczenia to barki pracują

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Przy dipach i pompkach wile mięśni pracuje co nie oznacza że nie masz ich robić, dipy robisz na tricepsa i to jest Twoim targetem, pompki są targetem na klatkę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...