****DANE PODSTAWOWE***************************************
WZROST:174
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY:2lata
WAGA CIAŁA:80
OBWÓD RAMIENIA:39,5
OBWÓD UDA:62
OBWÓD BIODER:84
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:111
****POMIARY SIŁOWE****************************************
PRZYSIAD TYLNI:130x5
MARTWY CIĄG:165kgx1
WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ:115kgx1
Cel: Masa jakosciowa, Sila
POPRZEDNIO ROBIŁEM [CO I JAK DŁUGO] :cykl kreatynowy 6tyg/ 10tyg przerwy/ ponownie kreatyna
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK
PODAZ KALORII:rotacja miedzy 3500-3700kcal
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:Tak
CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie