IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

Jak pisalem wczoraj minelo 5 tygodni testu,wiec od dzisiaj lykam 5 kaps. Gold Test.

37 dzien testu Gold Test i Iron Tadd

Po nocce wyspany zjadlem obiad i czekoladowego cukierka do kawy :),teraz sie ogole i wyruszam na trening.Dzisiaj klatka i tricepsy,ciekawe czy zwiekszona dawka Gold Test spisze sie w regeneracji po niedzielnych 100 pompkach.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-22 12:19:33

No co ty chyba żartujesz...w niedzielę marne 100 pompek, a dziś środa i nie miałbyś się zregenerować? Takie aeroby to się przed treningiem klatki robi

maceek

No co ty chyba żartujesz...w niedzielę marne 100 pompek, a dziś środa i nie miałbyś się zregenerować? Takie aeroby to się przed treningiem klatki robi

Ale to tylko zasluga niskiej wagi poza tym jestem cienki i niema we mnie petardy :),a tak na powaznie to na treningach nie przekraczam liczby 12 powtorzen w seriach i po tych 100 pompkach bolaly mnie wszystkie miesnie klata,najszerszy,brzuch,nogi jeszcze do dzisiaj rana.

No tak inny bodziec już inna reakcja mięśni...ale przynajmniej wiesz, że weszły jak powinny:)

Jakbyś tak częściej pompował, to by Ci szło w nogi i byś je podciągnął. Może polubiłbyś też trening nóg w takiej formie

Regeneracja ok,spróbowałem pompek jeszcze raz no i pech w końcówce bateria padła

O matko!
Chcesz się zajechać?
Byłeś szybszy niż moje liczenie!
To nie była petarda!
To był granat! (zaczepny i obronny - dwa w jednym)

panteon

Jakbyś tak częściej pompował, to by Ci szło w nogi i byś je podciągnął. Może polubiłbyś też trening nóg w takiej formie

Nie cierpię tak się męczyć zresztą z tego co widzę nie tylko ja,gdy nie będę mógł trenować na siłce to może o tym pomyślę z naciskiem na może bo wtedy najprawdopodobniej będę wolał leżeć na kanapie :)

38 dzien testu Gold Test i Iron Tadd

Trening beznadziejny nogi i brzuch,wiecej czasu zuzylem na szukanie odpowiedniej apki do odliczania w smartfonie niz na trening.