...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Miski i trening:
Od jakiegoś miesiąca zaczęłam używać kolagenu i żałuję, że wcześniej go nie kupiłam. Skóra zauważalnie się naciągnęła jest jędrniejsza i ogólnie zmieniła się na plus :)
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-11 16:30:17
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-11 16:30:49
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-11 16:31:01
Od jakiegoś miesiąca zaczęłam używać kolagenu i żałuję, że wcześniej go nie kupiłam. Skóra zauważalnie się naciągnęła jest jędrniejsza i ogólnie zmieniła się na plus :)
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-11 16:30:17
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-11 16:30:49
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-11 16:31:01
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Kolagen wiele osób przy dużych redukcjach sobie chwali na właśnie doprowadzaniu skóry do porządku. No i mam pytanie - dlaczego się zdecydowałaś na skłony boczne z hantlą??
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Miski i trening:
skłony boczne zostały wprowadzone aby w głównej mierze aktywować i wzmocnić mięśnie czworoboczne lędźwi oraz dla lepszej stabilizacji odcinka lędźwiowego. Mam nadzieje, że to ćwiczenie w tym pomoże :)
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-15 17:16:28
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-15 17:16:38
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-15 17:17:04
skłony boczne zostały wprowadzone aby w głównej mierze aktywować i wzmocnić mięśnie czworoboczne lędźwi oraz dla lepszej stabilizacji odcinka lędźwiowego. Mam nadzieje, że to ćwiczenie w tym pomoże :)
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-15 17:16:28
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-15 17:16:38
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-15 17:17:04
...
Napisał(a)
Nie jestem fanem tego ćwiczenia. Wolałbym robić planka bocznego na przykład; ale próbuj - może Tobie przyniesie korzyść.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Redukcja nóżek + bebzolek ;)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
Następny temat
Budowanie mięśni u kobiet. Trening na 5 dni
Polecane artykuły