...
Napisał(a)
Miss ja Cie bardzo dobrze rozumiem Dzieci chyba mają baterie słoneczne, które na bieżąco i bardzo szybko się ładują Poza tym dziwne pomysły, które zmuszają do myślenia i ciągłej koncentracji. Można się zmęczyć
...
Napisał(a)
evelineDzieci mają ciekawe uwagi zawsze się znajdzie jakiś hit
Mój dwulatek jak mu się coś nie podoba to mówi że "to gupie". I jeszcze nigdy się nie przyznał że coś nabroił - zawsze zwala na starszego albo na mnie lub żonę . I nawet nie mrugnie tak kłamie.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
No to dla mnie hitem jest córa koleżanki. Mówi do małej, że ma posprzątać w swoim pokoiku a mała - mama to mój pokój idź zajmij swoim
...
Napisał(a)
Viki, Ev., Night,, haha, dzieciaki i ich teksty dobre na wszystko Jednak ta ich beztroska jest z perspektywy dorosłego czymś godnym pozazdroszczenia. U nich jest myśl - jest akcja. Ja pewnie nie zaangażowałabym się tak bardzo w ganianie się z nimi, gdyby nie ich przytłaczająco narzekający rodzice
TYDZIEŃ 7
Klata + ręce, 3x15
1. Wycisk płasko, hantle
4/5/6
3/4/5
2. Rozpiętki
3
2/3/3
3. Pompki
4. Uginanie
3
2/3/3
5. Młoty
3
2/3/3
6. Kick back
2
2
7. Pompka w podporze
+bieg
Pompki najlepiej oddają to jak klatka traci siły w kolejnych seriach
Wczoraj zostałam w pracy bardzo długo, dzisiaj wyszłam też nie za wcześnie, także ostatnio tylko siedziałam i leżałam. Bieg był dla mnie zbawienny, aż chłonęłam każdy krok, który mogłam postawić
TYDZIEŃ 7
Klata + ręce, 3x15
1. Wycisk płasko, hantle
4/5/6
3/4/5
2. Rozpiętki
3
2/3/3
3. Pompki
4. Uginanie
3
2/3/3
5. Młoty
3
2/3/3
6. Kick back
2
2
7. Pompka w podporze
+bieg
Pompki najlepiej oddają to jak klatka traci siły w kolejnych seriach
Wczoraj zostałam w pracy bardzo długo, dzisiaj wyszłam też nie za wcześnie, także ostatnio tylko siedziałam i leżałam. Bieg był dla mnie zbawienny, aż chłonęłam każdy krok, który mogłam postawić
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Rozmową z rodzicami można się czasem zmęczyć bardziej niż z dziećmi Mnie ostatnio przytłacza fakt, że zawsze wszystkie rozmowy schodzą na temat dzieci, jakby nie można było dla odmiany porozmawiać o czymś innym Beztroski dzieciom zazdroszczę, szczególnie jak patrzę na nie na placu zabaw, ale to działanie na zasadzie myśl-akcja wymaga szczególnej koncentracji od rodziców i podwójnego myślenia
Co do pompek to spróbuj kiedyś zrobić w tempie np. 3030. Niby nadal to samo ćwiczenie, a ilość powtórzeń drastycznie spada
I jeszcze taki mały spam odnośnie tekstów dzieci Etap jak uczą się mówic bywa zabawny i czasem niezręczny. Mój maluch ostatnio często powtarza słowo, które brzmi jak... cip*a. Dla niewtajemniczonych kojarzy się jednoznacznie, a to po prostu krótsza wersja "przyczepki", na razie nie umie powiedzieć inaczej I to spojrzenie obcych, jak nie może znaleźć przyczepki do auta i woła "nie ma cip*i"...
Co do pompek to spróbuj kiedyś zrobić w tempie np. 3030. Niby nadal to samo ćwiczenie, a ilość powtórzeń drastycznie spada
I jeszcze taki mały spam odnośnie tekstów dzieci Etap jak uczą się mówic bywa zabawny i czasem niezręczny. Mój maluch ostatnio często powtarza słowo, które brzmi jak... cip*a. Dla niewtajemniczonych kojarzy się jednoznacznie, a to po prostu krótsza wersja "przyczepki", na razie nie umie powiedzieć inaczej I to spojrzenie obcych, jak nie może znaleźć przyczepki do auta i woła "nie ma cip*i"...
...
Napisał(a)
Hahaha, albo "patrz mama, c*pa!"
Viki, to jesteś tą trzeźwo myślącą mamą, skoro sama dostrzegasz problem u innych My w mojej poprzedniej pracy (co zabawne, nie obgadując tego wcześniej) cyklicznie przesadzaliśmy się tak, że ostatecznie powstał kącik mam Każdy był zadowolony, haha.
Pompki spróbuję, ale nie obiecuję odpowiedniego wykonania. Wczoraj jak mnie zatrzymywało w połowie, tak ani drgnęło w górę, a to tempo nie wgląda ładnie
TYDZIEŃ 7
Dół 3x15
1. RDL
20/25/30
22/27/32x13
2. plie
7/9/11
8/10/12x11
3. mostek biodrowy
10
10
4. spacer z gumą -> zapomniałam o tym
5. uginanie z piłką
6. turlanie piłki pod siebie
7. wznosy nóg w zwisie
Zmieniony przez - misworld w dniu 2017-09-01 23:52:16
Viki, to jesteś tą trzeźwo myślącą mamą, skoro sama dostrzegasz problem u innych My w mojej poprzedniej pracy (co zabawne, nie obgadując tego wcześniej) cyklicznie przesadzaliśmy się tak, że ostatecznie powstał kącik mam Każdy był zadowolony, haha.
Pompki spróbuję, ale nie obiecuję odpowiedniego wykonania. Wczoraj jak mnie zatrzymywało w połowie, tak ani drgnęło w górę, a to tempo nie wgląda ładnie
TYDZIEŃ 7
Dół 3x15
1. RDL
20/25/30
22/27/32x13
2. plie
7/9/11
8/10/12x11
3. mostek biodrowy
10
10
4. spacer z gumą -> zapomniałam o tym
5. uginanie z piłką
6. turlanie piłki pod siebie
7. wznosy nóg w zwisie
Zmieniony przez - misworld w dniu 2017-09-01 23:52:16
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Mis co tu taka cisza?
Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-09-08 13:21:08
Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-09-08 13:21:08
...
Napisał(a)
Patrząc po avatarze to chyba jakieś ciepłe kraje aktualnie odwiedza nasza miss> Jeśli tak to gratulacje - bo u nas pogoda wybitnie taka sobie.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji
Następny temat
[DT] martasam, czyli 175-73 na redukcji
Polecane artykuły