Czy ktoś może wybiera się z Katowic?
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
...
Napisał(a)
opalinho
Ekspert
Szacuny
3202
Napisanych postów
5126
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
119909
Do ustawki praktycznie tydzień, piszcie ludzie co planujecie trenować w sobotę. Mi prawdopodobnie plecy,tył barków i lekko bice. No i co z godziną, czy pasuje reszcie no i Marianowi jako organizatorowi nieco wcześniejszy start jak pisalem wczesniej , ok.14-15?
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
godzina raczej pozostanie 17 jak było
w sensie 16:30 sie juz zbierac zeby o 17 zaczac ewentualnie mysle max godzine wczenisje by sie udało, ale rozmawialem z kilkoma osobami i 17 wałsnie pasowała
u mnie raczej wypada barki i bic
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-22 08:28:55
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-22 09:09:30
w sensie 16:30 sie juz zbierac zeby o 17 zaczac
ewentualnie mysle max godzine wczenisje by sie udało, ale rozmawialem z kilkoma osobami i 17 wałsnie pasowała
u mnie raczej wypada barki i bic
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-22 08:28:55
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-22 09:09:30
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3202
Napisanych postów
5126
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
119909
Ok,to byla taka luźna propozycja z mojej strony. Zjawie sie z Ziomkiem w takim razie 16.30. A gdzie potreningowa bajerka i uzupelnianie glikogenu,masz jakis pomysl?
...
Napisał(a)
Czawaj
Ekspert
Szacuny
2353
Napisanych postów
5762
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
217563
Barki+rece, ewentualnie nogi
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11393
Napisanych postów
72671
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958475
ja jestem od piatku na miejscu, wiec godzina obojętna , a trening również bo nawet nie wiem czy się będę za to brał i kaleczył 
1
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2353
Napisanych postów
5762
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
217563
Pomożemy dźwignąć to i owo
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
opalinhoOk,to byla taka luźna propozycja z mojej strony. Zjawie sie z Ziomkiem w takim razie 16.30. A gdzie potreningowa bajerka i uzupelnianie glikogenu,masz jakis pomysl?
Pewno kazdy bedzie miał ze sobą szame potreningową więc zjemy na miejscu na strefie chiila :D bo każdy chyba fit żołnierz
A wiadomo jak ktos chce czita to jest kawałek od siłki mcdonlad kfc i ogólnie kilka knajp
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-22 21:58:17
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11393
Napisanych postów
72671
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958475
mam już na chacie trochę okołotreningowego wspomagania ;) specjalnie na ustawkę + parę bokserek jakby ktoś nie miał
także nie zapomnijciie shakerów , moga sie przydac
także nie zapomnijciie shakerów , moga sie przydac
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
A ja przypominam że zbieramy się w sobotę od 16:30 żeby od 17 zacząć trening.
Jakby ktoś był wcześniej a mnie nie będzie to mówić że na ustawke;)
Wiadomo jak ktoś ma multisport i inne karty to wchodzi na tym a inni niech mówią że ustawka.
Nie zapomnieć kłódek i ręczników do podkladanua na ławeczki bo to u nas srogo przestrzegane;d
Wiadomo jak ktoś ma koszuli sfd/an to zabrać że sobą byle nie konkurencji xD
Widzimy się w sobotę;)
Jakby ktoś był wcześniej a mnie nie będzie to mówić że na ustawke;)
Wiadomo jak ktoś ma multisport i inne karty to wchodzi na tym a inni niech mówią że ustawka.
Nie zapomnieć kłódek i ręczników do podkladanua na ławeczki bo to u nas srogo przestrzegane;d
Wiadomo jak ktoś ma koszuli sfd/an to zabrać że sobą byle nie konkurencji xD
Widzimy się w sobotę;)
3
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Poprzedni temat
Ustawka treningowa w stylu Brancha-Bytom_Miechowice
