[BLOG] MissInvincible w kuchni

chyba tak

Ciasto czekoladowe, znane i lubiane, ale ten przepis smakowo bardzooo mi podpasował więc wrzucam. I

Rumowe ciasto z fasoli

Składniki:
-2 jaja
-250g czerwonej fasoli
-100g banana
-20g wheya czekoladowego
-20g budyniu czekoladowego bez cukru
-20g ciemnego kakao
-30g mąki gryczanej
-łyżka aromatu rumowego
-łyżka erytrolu
-łyżeczka sody oczyszczonej
-100g sliwek

Wykonanie:
Zblendować fasolę z jajami,bananem i aromatem rumowym. Dodać mąkę, budyń, whey, kakao, sodę i zmiksować na gładką masę. Wyłożyć do wysmarowanej tłuszczem keksówki i ułożyć plastry sliwek na wierzch ciasta. Piec w 170 stopniach Celsjusza przez 30-35min. Sprawdzić patyczkiem - nie może być całkowicie suchy, chodzi o to, żeby ciasto było odrobinę mokre. Wyłączyć i uchylić piekarnik i pozostawić na 15minut. Najlepsze na następny dzień.

Makro dla całosci:
Kcal 834 B:58,0 g W:110,0 g T:18,0 g





Zmieniony przez - missInvincible w dniu 13/07/2017 13:11:15

tak smaka na te ciacha czekoladowe robicie, że chyba coś ukręcę w niedzielę :D

DJ_DoDo

tak smaka na te ciacha czekoladowe robicie, że chyba coś ukręcę w niedzielę :D

rób, rób, przecież to dosłownie parę minut roboty


prawie weekend!

Są stejki ... jestem i ja ! :D

to jak Cię znowu długo nie będzie, to wstawiać dużo steczków na przywołanie?

Bezglutenowa pizza z owocami

Składniki:
-100g mąki z ciecierzycy
-5g suszonych drożdży
-5g cukru
-120g ciepłej wody
-10ml oliwy z oliwek
-szczypta soli

-100g borówek
-100g nekatrynek
- odrobina mąki ziemniaczanej
-10g wheya

Wykonanie:
Wszystkie składniki na ciasto połączyć i dobrze wymieszać. Konsystencja powinna być dosyć rzadka. Wylać do formy (u mnie tortownica o srednicy 20cm) i odstawić na 20-30minut. Drobno pokrojoną nektarynkę i borówki oprószyć mąką ziemniaczaną i wyłożyć na ciasto.
Wstawić do nagrzanego do 200 stopni Celsjusza piekarnika i piec ok 25minut, aż boki się zrumienią.
Polać polewą z wheya.

Makro:
650,3 kcal B:31,7 g W:89,2 g T:18,6 g

A tu ze sliwkami, naktarynką i czeresniami
tylko boki się lekko przyjarały








Zmieniony przez - missInvincible w dniu 17/07/2017 12:38:07

Omlet bananowo-jaglany

-3 jajka
-50g płatków jaglanych
-100g banana
-10g nasion konopi
-10g oleju kokosowego

Wszystkie składniki zmiksowane i odstawione na parę minut do zgęstnienia.

dodatki:
-50g borówek
-100g nektarynki
-50g truskawek
-10g wheya

Makro całosci:
736,5 kcal B:38,6 g W:81,5 g T:28,5 g








Zmieniony przez - missInvincible w dniu 17/07/2017 12:47:42

Miss, to ile Ty masz teraz tłuszczu w diecie,że na jeden posiłek az 28 G ?


Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 17.07.2017 20:59:07