Swing z dodatkowym podsiadem
Wykroki z talerzem nad głową
Wyskoki z przysiadu
Mountain climbers
Martwy jednonóż z hantlem
obwodów było 4.
Średnio wyszło lekko ponad 2,5 minuty na obwód. Co razem daje 10 minut interwałowej pracy, potem rozciąganie.
Mimo, że wczoraj zjadłem tego naleśnika słodkiego z koktajlem to dziś wstałem płaski. Tłuszcz leci. Dziś bez węgla, tak by jelita odpoczęły troszkę.
Zmieniony przez - antek098! w dniu 2017-07-05 10:53:29
Zmieniony przez - antek098! w dniu 2017-07-05 10:53:58