mniej nie znaczy lepiej to wszystko musi być odpowiednio zbilansowane jak się głodzisz to jest jeszcze gorzej
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
...
xPoMpAx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1769
Jak dobrać zestaw do A B C
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Ale zestaw ABC ma to być split czy fbw ?
jak split to np przód tył nogi
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-04 20:36:53
jak split to np przód tył nogi
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-04 20:36:53
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1769
Fbw
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1769
Plan mam rozpisany w tym temacie potrzebuje ino ułożenie zestawu tygodniowego.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
to czegoś nie rozumiem, jak plan masz rozpisany to z czym masz problem ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1769
Podzielić zestaw ćwiczeń w tygodniu A B C nie będę ćwiczył ABC chyba musi być zmieszany ćwiczę 3 dni w tygodniu.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
Nie musisz dzielić planu treningowego na 3 zestawy treningowe. Chyba, że aktualnie takiego stanu rzeczy wymaga podtrzymanie progresji.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
przecież na 2 stronie sam wkleiłeś na 3 dni plan
https://www.sfd.pl/Split_na_wolnych_cieżarach-t1150402-s2.html
https://www.sfd.pl/Split_na_wolnych_cieżarach-t1150402-s2.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1769
Lepiej 2 zestawy na utrate tłuszczu a 3 są do trzymania progresji
Wiem że dieta to klucz do dobrej sylwetki dopiero za miesiąc.
Wiem że dieta to klucz do dobrej sylwetki dopiero za miesiąc.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening bicepsa i tricepsa w treningu fbw
Następny temat
manewr valsalvy przy wyciskaniu
