kaczo
...
Napisał(a)
Panowie odstawiłem t3 w sobotę, dodałem kcal ok 2600 WT i 2300 WNT rotacja ww nabicie na treningu jakby wracało, żyły fajnie wychodzą ale brzuch podlewa jak zawsze pomimo jeszcze deficytu może to po ostatnich 2 weekendach kawalerskie i wesele... Czy normalne, że w pierwszych tygodniach trochę podleje? Zawszę miałem problem z brzuchem.
...
Napisał(a)
Hm to dziwne, ze podlewa jak jeszcze cardio nie zmniejszasz. Po ciezkich weekendach jest sporo wody, ale powinna po paru dniach znikac. Chyba, ze to przez odstawienie t3, ale na ten temat sie nie wypowiadam bo jeszcze nie mialem doczynienia.
...
Napisał(a)
Niby powoli waga schodzi dzisiaj zauważyłem może woda bo trochę przegiołem raz 3 dni a w następny week 2 popłynołem. Ale żyly wychodzą pięknie na treningu. Za 4 tyg odstawiam tren wchodzę na nandromix t400 i dodaje kcal zastanawiam się czy mastera e nie dodać
Byłoby
1-20nandro 600
1-20t400 800
1-20master e 400
I przejście na redukcję
Byłoby
1-20nandro 600
1-20t400 800
1-20master e 400
I przejście na redukcję
kaczo
...
Napisał(a)
Spoko u mnie to ormalnie że tydzień pierwszy po odstawieniu T3 jestem jak balon. Woda powinna zejść.
...
Napisał(a)
Duzo bedzie zalezec teraz od tarczycy jak szybko zacznie produkowac hormony...
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Obecnie jestem na ok 300 ww WT i 230 WNT czy lepiej dać stałą dawkę ww?
kaczo
...
Napisał(a)
Może być przyczyną zbyt pozna godzina ostatniego posiłku? Trenuję teraz ok 20 więc po treningu ok 22 jem pake kaszy 200 kury i kalafior. Może zbyt obfity jak na noc?
kaczo
Poprzedni temat
Wypadanie włosów a bold
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- ...
- 113
Następny temat
Sterydy i efekty po
Polecane artykuły