14.03.2017 - SESJA NR 1
L - 32/20
Q1 - 12/13/10/12/10/10 (P,L,P,L,P,L)
O - 28/20
P - 12/8
B - 40/22
J - 22/16
A6 - 20/16
A7 - 16/14
H(plank) - 2 x 1 min 15 sek
K2 - 20/13
K - 14/11/11/8
R - 18/15/12
E(przysiady ze sztangą) - 12/12/12/12 +53kg
W - 14/14/14/14 +15kg
Łoo panie ! Tyle ćwiczeń że do dzisiaj czuję się obolały. Do tego jeszcze moje 4 dodatkowe i jestem pozamiatany przez Lafaya. Jutro druga sesja, aż strach się bać, chyba spróbuję z beta alaniną i aakg, może po przerwie dadzą mi kopa.
Zmieniony przez - simon says w dniu 2017-03-16 23:08:37
Zmieniony przez - simon says w dniu 2017-03-16 23:15:27
Zmieniony przez - simon says w dniu 2017-03-16 23:19:31
Zmieniony przez - simon says w dniu 2017-03-16 23:20:29