SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W pogoni za formą

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 132036

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

bylo 93 jest 82

Wzrost

178

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

116

Obwód uda

66

Obwód talii

bylo 95 jest 81

Staż na siłowni

pare lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie vlcd 8 tyg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

kiedys meta oma pozniej deca i testy

Opisz swój plan treningowy

silowy obecnie 4 x

Cel cyklu

masa pozniej redu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

w trakcie 300 enana co 6dni

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

mysle ze z 18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Nie rób tak leć według swojego planu. Tnij powoli, forma będzie lepsza na koniec. Nie stracisz nabicia itp. Też kiedyś tak ciałem i wiem że to dobry sposób na szybką redukcję ale napewnona gorsza formę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 579 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20356
ja zjezdzalem w pare dni do vlcd co prawda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
juz mam za soba vlcd i teraz bede lecial na zbilansowanej zobacze sam co dla mnie lepsze. Mam czas do wakacji.

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 579 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20356
a aktualne foty to te na 1 stronie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
na 10 stronie jest aktualna i jak bylo 14tyg temu na 8 tez masz za duzo sie nie zmienilo. Dzisiaj jako ze to ostatni dzien to podjadam sobie hehe


Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-03-05 12:39:30

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Nom ja vlcd lubię bo szybka jest teraz na zbilansowanej znacznie lepsza forma będzie chodź znaczne wie ej czasu zejdzie.

Poza tym mój mózg nie lubi vlcd nie myślę popełniam błędy w pracy a robię na CNC i taki błąd kosztuje kilka tys euro zwykle


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-05 13:45:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
planuje redukowac 20tyg jak nie uda sie zejsc do 12% to bede lecial dalej.

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Dasz radę z T3 i trenem na bank
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
panowie ogolnie hcg dawalem co 8tyg przed masa lecialo tylko 300enana week ale teraz patrze ze sie zakrecilem i dawalem tylko na poczatku masy a w lodowie leza 2 paki moge walnac 5000 na raz zeby je bujnac i nastepne za 5tyg 2x 2500

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
No to ja bym wbił 4X 2500 co 3 dni lepiej więcej żeby ruszyły na bank. Szczególnie że tren będzie szedł.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-05 19:37:52
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wypadanie włosów a bold

Następny temat

Sterydy i efekty po

WHEY premium