Kevin Levrone, transformacje i powroty

ogólnie Levrone przymierza się żeby powtórzyć wyczyn z 2010 kiedy to przygotowywał się do '500 lbs squat challenge'

500 funtów = 226,8 kg


nie tylko on tak ma, iphony-srajphony, a filmiki w 240p i do tego pionowe to raz, a dwa teraz wszystko jest wrzucane na instagrama czy snapchata, gdzie jakość wideo dostaje bardzo po łbie, YT odchodzi powoli do lamusa...


Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-18 23:32:08

w takim razie Karol Małecki też bierze w tym "'500 lbs squat challenge" udział, ale chyba nieświadomie, a właściwie to do zaspokojenia własnych ambicji. W zeszłym roku zabrakło mu 1 lub 2 przysiadów żeby wyrównać rekord Platza, a niedawno zapowiedział bicie tego rekordu w okolicach maja. Znając jego charakter zrobi to

Tyle ze to co robi Levrone to pol przysiad

To jest przysiad.

alexus

w takim razie Karol Małecki też bierze w tym "'500 lbs squat challenge" udział, ale chyba nieświadomie, a właściwie to do zaspokojenia własnych ambicji. W zeszłym roku zabrakło mu 1 lub 2 przysiadów żeby wyrównać rekord Platza, a niedawno zapowiedział bicie tego rekordu w okolicach maja. Znając jego charakter zrobi to

Karol od kiedy tylko pamiętam cisnął spore ciężary na max ilość powtórzeń, Levrone chodzi o 1 powtórzenie w 2010 cały proces dojścia do tego jednego powtórzenia zajął mu w sumie 1,5 miesiąca - poniżej filmik (akcja od 2:40)

steen

Tyle ze to co robi Levrone to pol przysiad

Zupełnie przy okazji.... oglądałem ostatnio filmiki Yatesa jak ćwiczył w trakcie gdy był "na fali" i także inny filmik, gdy robi to samo ćwiczenie teraz, jako kulturystyczny "emeryt" - to był wycisk nogami na suwnicy skośnej i przysiad. Da się zauważyć, że w czasach świetności w wyciskaniu nogami ciężar opuszczał najniżej jak tylko można, tak, że górna część łydki dotykała dwugłowego uda, zaś teraz ciska tak, że maksymalny kąt jaki ma w dolnej pozycji (w kolanie) to 90 stopni a nawet troche mniej. To samo widziałem w przysiadach jak teraz robił - to był półprzysiad, a nawet nie wiem, czy nie mniej niż półprzysiad... Nie wiem z czego to wynika, ale może oni chcą koniecznie pokazać, że mogą tyle samo cisnąć co kiedyś? A wiadomo, że jak się robi na pół ruchu, to można zawsze nieco więcej cisnąć niż na pełnym zakresie ruchu. No chyba że te "emeryty" mają już jakieś problemy ze stawami czy grzbietem i dlatego tak robią....



Zmieniony przez - jafrap w dniu 2017-01-23 09:36:50

wbrew mitom lepsze dla stawow sa pełne przysiady

Niestety po wielu,bardzo wielu latach treningów siłowych wystepują czasem ograniczenia zakresu ruchu w stawach-szczególnie kolanowych i łokciowych.
Sam to odczuwam na sobie-kiedyś przysiady bez problemu robiłem na max głęboko-dziś zakres i głębokość jest mniejsza-dalszą drogę ogranicza ból w stawach i dyskomfort kontuzyjny.

Pewnie mają to samo :)

w skrócie SKS

Poszły mu giry i to widać. Jednak można :)




Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-26 15:33:21