...
Napisał(a)
Cześć, mam 16lat, 170cm wzrostu i marne 55kg wagi. Kumpel cwiczący na siłowni doradził mi na początek trening FBW i zrobienie masy. Jestem już na diecie chwilę, wszystko fajnie, tylko boje się zalania tłuszczem i redukcji. Ile powinienem robić tą masę? Myślałem o dobiciu do 60kg, ale jak długo to może potrwać? Trudno jest potem spalić ten tłuszczyk?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na początek wypełnij ankietę działu
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
i zobaczymy co dalej
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
i zobaczymy co dalej
...
Napisał(a)
Wypełnij to co podane wyżej, trening fbw na początek jest ok, ile wszystko potrwa i ile tej masy będzie to już tu nie określimy
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
ja mam 14.5
chodze na silownie 3 miesiace ale bez diety i zrobilem 5 kg za ten czas
tylko ze na splicie
Zmieniony przez - Denowy w dniu 2017-01-19 10:40:18
chodze na silownie 3 miesiace ale bez diety i zrobilem 5 kg za ten czas
tylko ze na splicie
Zmieniony przez - Denowy w dniu 2017-01-19 10:40:18
...
Napisał(a)
cała ankiete wypelnij
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Wiek : 15
Waga : 55kg
Wzrost : 170cm
Staż treningowy: ćwiczyłem kalistenikę przez kilka miesięcy
Obwód pasa:82cm
Obwód klaty: 86cm
Obwód uda: 50cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf w szokle i tajski boks 2 razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy ja ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia, boks
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: ...
Możliwosci finansowe: niskie
Cel/problem/opis: Opis na górze
Waga : 55kg
Wzrost : 170cm
Staż treningowy: ćwiczyłem kalistenikę przez kilka miesięcy
Obwód pasa:82cm
Obwód klaty: 86cm
Obwód uda: 50cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf w szokle i tajski boks 2 razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy ja ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia, boks
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: ...
Możliwosci finansowe: niskie
Cel/problem/opis: Opis na górze
...
Napisał(a)
kontroluj to co bedzie dzialo sie w lustrze, buduj powoli i na spokojnie, nie ma co sie napalac na kilogramy na wadze
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dokładnie same kilogramy to nie jest wyznacznik formy , miarka oraz lustro
1
Polecane artykuły