Załamanie metaboliczne

Bardzo potrzebuje pomocy,podejrzewam u siebie załamanie metaboliczne.Mam 35 lat ,waga 58,wzrost 157,moja dieta to było ciągle obcinanie kalorii i zwiękaszanie cardio,teraz od ok 2 miesięcy waga stoi ,pomimo diety od dietetyka(stosuje 1 miesiąc) na regulację matabolizmu ok 1500 kcl i treningu siłowego+cardio lub interwały od Sylwi Szostak,dalej nic sie nie dzieje(na początku minus 1,2 kg , a dzisiaj to samo)-juz nie mam sił, a musze schudnąć bo 20 stycznia jade na urlop(bikini itp.......) i chciałabym dobrze wyglądać,chociaż -5kg,czy ktos mi może pomóc ?????????????

Proponuje poczytać
http://potreningu.pl/articles/1652/szesc-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu
Kalorii masz mało . W miesiąc już nic nie zdziałasz , lepiej rozłóż to w czasie i zrób formę do następnego urlopu

to jeszcze za mało :/ ,w sumie to jem juz 2x razy tyle co jadłam i treningi zmieniłam na siłowe,a 6 sposoby juz były stosowane,czy jestem już beznadziejnym przypadkiem?

Niestety ale spowolniony metabolizm potrzebuje czasu . Trzeba wszystko unormować . Badania hormonalne robiłaś ?

Badania będą w tym momencie podstawą określenia tego co jest z metabolizmem nie tak. Proponuje wykonać podstawy: https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_KOBIETO_zbadaj_się!-t1131700.html 

Zgadza się. Trzeba zacząć od badań hormonalnych.

Nade wszystko wprowadzanie nieprzemyślanych diet odchudzających może doprowadzić do rozregulowania poszczególnych szlaków metabolicznych. Aeroby w Twoim przypadku to strzał w kolano, mowa tutaj o nadmiernym wydzielaniu takiego hormonu jak kortyzol który jest zabójcą dla tkanki mięśniowej, a także przyczynia się do magazynowania tłuszczu zapasowego w ustroju, w tak dużym uogólnieniu.

Wychodzenie z załamania metabolicznego nie jest takie proste

To jakie są konieczne badania ,oprócz kortyzolu

Domer podał link.
https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_KOBIETO_zbadaj_się!-t1131700.html

Pokaż jak się odżywiasz w formie.
https://www.sfd.pl/.-t922822.html 

chyba nie ma sensu prowadzenie dwóch tematów https://www.sfd.pl/Załamanie_metaboliczne_pomocy!!!!!!!!!-t1136301.html 

Ok