Załamanie metaboliczne

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 118

Bardzo potrzebuje pomocy,podejrzewam u siebie załamanie metaboliczne.Mam 35 lat ,waga 58,wzrost 157,moja dieta to było ciągle obcinanie kalorii i zwiękaszanie cardio,teraz od ok 2 miesięcy waga stoi ,pomimo diety od dietetyka(stosuje 1 miesiąc) na regulację matabolizmu ok 1500 kcl i treningu siłowego+cardio lub interwały od Sylwi Szostak,dalej nic sie nie dzieje(na początku minus 1,2 kg , a dzisiaj to samo)-juz nie mam sił, a musze schudnąć bo 20 stycznia jade na urlop(bikini itp.......) i chciałabym dobrze wyglądać,chociaż -5kg,czy ktos mi może pomóc ?????????????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

Proponuje poczytać
http://potreningu.pl/articles/1652/szesc-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu
Kalorii masz mało . W miesiąc już nic nie zdziałasz , lepiej rozłóż to w czasie i zrób formę do następnego urlopu

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

edytazaj21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 118

to jeszcze za mało :/ ,w sumie to jem juz 2x razy tyle co jadłam i treningi zmieniłam na siłowe,a 6 sposoby juz były stosowane,czy jestem już beznadziejnym przypadkiem?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

Niestety ale spowolniony metabolizm potrzebuje czasu . Trzeba wszystko unormować . Badania hormonalne robiłaś ?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76015 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754768

Badania będą w tym momencie podstawą określenia tego co jest z metabolizmem nie tak. Proponuje wykonać podstawy: https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_KOBIETO_zbadaj_się!-t1131700.html

Moderator działu Odżywianie

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Zgadza się. Trzeba zacząć od badań hormonalnych.

Nade wszystko wprowadzanie nieprzemyślanych diet odchudzających może doprowadzić do rozregulowania poszczególnych szlaków metabolicznych. Aeroby w Twoim przypadku to strzał w kolano, mowa tutaj o nadmiernym wydzielaniu takiego hormonu jak kortyzol który jest zabójcą dla tkanki mięśniowej, a także przyczynia się do magazynowania tłuszczu zapasowego w ustroju, w tak dużym uogólnieniu.

Wychodzenie z załamania metabolicznego nie jest takie proste

...

edytazaj21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 118

To jakie są konieczne badania ,oprócz kortyzolu

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Domer podał link.
https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_KOBIETO_zbadaj_się!-t1131700.html

Pokaż jak się odżywiasz w formie.
https://www.sfd.pl/.-t922822.html

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

chyba nie ma sensu prowadzenie dwóch tematów https://www.sfd.pl/Załamanie_metaboliczne_pomocy!!!!!!!!!-t1136301.html

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...