Składniki:
- 500 g twarogu półtłustego
- 200 g jogurtu naturalnego
- 2 jajka
- 40 g whey'a
- 1 banan
- 25 g mąki kokosowej
Dodatki:
-125g malin
Przygotowanie:
1.Wszystkie składniki zmiksować razem na gładko, na górze ułożyć maliny.
2. Piec godzinę w 180stC
Wartości:
1 133,3 kcal
B: 139,5 g
W: 62,7 g
T: 36,1 g
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-12-05 19:50:49
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html