SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pieczony sernik z galaretką i malinami a'la na zimno

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2052

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 324 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2260
Ps. Kliknelam przypadkiem i dodał sie niepełny temat, nie da sie go zmienic (?) :( a wiec:

Pieczony sernik z galaretką i malinami a'la na zimno


składniki:

2 białka jaj
200g twarogu, u mnie chudy
garść malin
2 torebki herbaty, u mnie borówkowa i malinowa
miarka białka,u mnie śmietankowe
pół łyżeczki proszku do pieczenia
szklanka wody
2 łyżeczki żelatyny

przygotowanie:
1. Białka ubijamy,mieszamy z proszkiem do pieczenia, białkiem sertwatkowym, twarogiem. Pieczemy 30min w 180st. Forma u mnie 15 cm średnicy.
2. Zaparzamy herbatki w szklance wody. Dodajemy żelatynę, ja dodałam też słodzik, pozostawiamy aż będzie tężejąca.
3. Ostudzony serniczek ozdabiamy garścią malin :) U mnie mrożone, z ogródka :)
4. Zalewamy naszą galaretką i pozostawiamy na noc w lodówce.

Jeden z moich ulubionych deserów. Nikt nie rozpozna, że to coś dietetycznego!

BTW takiej porcji
84,1 g 1,5 g 11,2 g 3,4 g 381 kcal














Zmieniony przez - milka. w dniu 2015-04-22 20:24:04

Zmieniony przez - milka. w dniu 23.04.2015 07:29:43

Zmieniony przez - milka. w dniu 2015-04-23 07:31:44
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707
Fajny sernjczek. Sog.


Próbowałem zmienić Ci nazwę tematu ale coś forum świruje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 9994 Napisanych postów 5638 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18404
bardzo fajny,sog.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
łap pochwałę a tytuł już zmieniam

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

No i znów nadeszła pora, trzeba karmić tego stwora

Następny temat

TARTA białkowa!

WHEY premium