białko serwatkowe+napój kakaowy?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 804

witam. mam pytanie czy mogę połączyć białko z napojem kakaowym nesquik? to znaczy 30g protein+20g nesquik i wypić bezpośrednio po treningu z 5g monohydratu kreatyny? czy są jakieś przeciwwskazania co do takiego miksu? podkreślam. tylko po treningu

dziękuję i pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53188 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400676

"Kakao" Nesquik to nie jest produkt dietetyczny

Ale jak musisz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

LK83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 804

to tak by dodać troszkę cukru po treningu

a i czy błonnik zawarty w takim szejku nie upośledzi wchłaniania kreatyny?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53188 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400676

nie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

LK83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 804

czy może lepiej wypić same białko po treningu z kreatyną? to było ostatnie pytanie

dzięki za dotychczasowe podpowiedzi.

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

To jest dobre pytanie :)
Ogólnie samo białko wystarczy, ale pewna ilość węglowodanów ( w tym cukrów ) też moze być

Wszystko zależy od celów diety i jej ogólnego stanu

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...