białko serwatkowe+napój kakaowy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 764

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

LK83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 804

witam. mam pytanie czy mogę połączyć białko z napojem kakaowym nesquik? to znaczy 30g protein+20g nesquik i wypić bezpośrednio po treningu z 5g monohydratu kreatyny? czy są jakieś przeciwwskazania co do takiego miksu? podkreślam. tylko po treningu

dziękuję i pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

"Kakao" Nesquik to nie jest produkt dietetyczny

Ale jak musisz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

LK83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 804

to tak by dodać troszkę cukru po treningu

a i czy błonnik zawarty w takim szejku nie upośledzi wchłaniania kreatyny?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

nie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

LK83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 804

czy może lepiej wypić same białko po treningu z kreatyną? to było ostatnie pytanie

dzięki za dotychczasowe podpowiedzi.

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

To jest dobre pytanie :)
Ogólnie samo białko wystarczy, ale pewna ilość węglowodanów ( w tym cukrów ) też moze być

Wszystko zależy od celów diety i jej ogólnego stanu

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...