SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna i białko serwatkowe

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1244

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 253
Jestem nowicjuszem jeśli chodzi o suplementy. Zastanawiam się czy jest sens łączenia białka serwatki z kreatyną, może są jakieś przeciwskazania, a może jest to wskazane? A może jeśli używa się jednego nie ma sensu brać drugiego?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10812
Witam!
Zadam nie dyskretne pytanie ile ty masz lat?? To jest odnośnie kreatyny. NIe ma żadnych przeciw wskazań aby brać jedno i drugie. Ja bym powiedział że nawet jestkonieczność.
Napisz coś więcej o sobie to coś poradzimy.


Pozdrawiam Dracula

Pozdrawiam Dracula

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 6008 Wiek 11 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38260
Bialko jesz jesli masz braki w diecie. Kreatyne mozna laczyc z bialkiem, bo to tak jab bys laczyl ja ze zwyklym pozywieniem. Ale do kredki powinno sie miec odpowiedni wiek i staz treningowy.

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16632
Łączyć można tylko nie bezpośrednio.

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 253
Mam 18 lat, na siłowni trenowałem przez ponad pół roku i chciałbym teraz spróbować z odżywką, bo niestety na dobrą dietę nie mam za wiele czasu, choć staram się przestrzegać głównych za leceń. Kreatynkę chciałem wziąść na próbę przez trzy tygoodnie po 5g dziennie później tydzień przerwy i znów trzy tygodnie kreatynki. Nie jestem żadnym maniakiem, który będzie wcinał tego jak najwięcej, a tylko chcę spróbować i zobaczyć czy są jakieś efekty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 253
A jeżeli nie kreatynę, to jaką inną ożywkę na masę poradzili byście mi na początek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 6008 Wiek 11 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38260
Bez diety nie ma przyrostow. Suplememty tu nic nie pomoga !!
Najpierw dieta !! A co do kredki to sposob zaproponowany przez ciebie nie jest najlepszy...

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

do znawcow

Następny temat

Mass Gain+Ktp Creatine?

Fitmeal