[BLOG] Medyk w kuchni

Witam! Zapraszam na mojego bloga. Będę chciał tutaj pokazać, że przy małej ilości czasu (praca/ratownik medyczny/ i uczelnia-) można komponować smaczne, kolorowe a przede wszystkim zdrowe posiłki. Wpisy będę starał się umieszczać regularnie.

Moim celem jest aktualnie redukcja. Zapraszam























Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2016-10-26 11:25:58

1. Placek z mąki pszennej pełnoziarnistej, dżem 100% bez cukru z rokitnika, serek wiejski lekki
2. Ziemniaczki smażone na smalcu, pulpety z indyka w sosie pomidorowym
3. Oliwa z oliwek z przyprawami, feta- oczywiście jako dodatek do dań a nie jako posiłek główny
4. Placek z mąki pełnoziarnistej i WPC o smaku białej czekolady, dżem 100% z malin i olej kokosowy nierafinowany
5. Ziemniaki, kurczak, fasolka i brokuł




















Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2017-01-25 17:53:57

super
witamy w dziale

Witaj

Ooo jak super
Bedziesz podawal makro.itd ??

Witaj !!

Witamy !

Nika90 tak

Siema
witamy

Czyli jaka nazwa strony zebym cie mogla sledzic ba biezaco?? Czy tu bedziesz wpisywal to

nika90 wszystko będzie wpisywane tutaj na bieżąco :)

A tak przedstawia się mój skromny parapet. Jutro z tego kalafiora powstanie pizza na kolację





A tak się przedstawiał mój dzisiejszy "pierwszy" obiad: pierś z kaczki ok 140g, kasza gryczana biała 40g, awokado + czosnek, szpinak i odrobina świeżej papryczki chilli.





Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2016-10-26 15:58:04

Witamy w dziale Powodzonka