Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Jest bardzo dobrze;)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Góra zaj**iście sucha, nogi dojdą i będzie petarda. Odwrotnie niż u mnie :D nogi szybciej niż Góra :D
Mój dziennik treningowy. W drodze do MP, ME, MPJ
http://www.sfd.pl/Krystian_Wolski:_Przygotowania_z_Emilem_Kaleńskim_do_MP,_MEJ,_MPJ_2016_-t1088257-s2.html#
...
Napisał(a)
Marian - dzięki Marian za opinie, liczę, że jak odkręcę korek czyt. odstawię wodę to dosuszy już w miarę ładnie
Prz1993 - oj nabiło, na treningu była masakra, kilka ruchów i cały pospinany :D teraz trzeba nieco wody spuścić, jutro waga
Krystek20 - przyznam, że zdziwiłeś mnie tym komentarzem, bo zawsze jesteś szczery pod kątem oceny sylwetki, także jest mi mega miło :D suchość nadejdzie na sobotę, dziś wciąż widzę, że zalega nieco wody no i nie ukrywam tych pręgów na tyłku to Ci zazdroszczę oby wszystko poszło zgodnie z planem, mi wyszedł tyłek a Tobie plecy
Prz1993 - oj nabiło, na treningu była masakra, kilka ruchów i cały pospinany :D teraz trzeba nieco wody spuścić, jutro waga
Krystek20 - przyznam, że zdziwiłeś mnie tym komentarzem, bo zawsze jesteś szczery pod kątem oceny sylwetki, także jest mi mega miło :D suchość nadejdzie na sobotę, dziś wciąż widzę, że zalega nieco wody no i nie ukrywam tych pręgów na tyłku to Ci zazdroszczę oby wszystko poszło zgodnie z planem, mi wyszedł tyłek a Tobie plecy
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Plecy pod bronz. dół musi jeszcze poczekać do zoba jutro
...
Napisał(a)
hehe dobrze powiedziane, musi jeszcze poczekać no jutro się widzimy, mega się cieszę, że Was zobaczę wszystkich !
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Siemanko ! Szybki raport z tel. Wczoraj po ladowaniu z ranca mialem 2kg nadwagi przez co byla nerwowka i stres.. w ogolnym rozrachunku zrzucilem 2,8kg od rana do wieczora bo jeszcze nie zmierzyli mnie tak jak chcialem i mialem 0,5kg nadwagi... pozniej drugi raz mnie mierzyli to wyszlo im 2cm wiecej i mam 182 ale wage zbilem pod 180... odbilo sie to na formie wieczorem nalesnik w chuy, dzis rano tez, ale po rotacji woda i sola sylwetka znowu nabiera ksztaltu. Zaraz ruszam na zawody, trzymajcie kciuki zebym nie zginal :D szybkie foty z ranca
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Pisze z tel i nie wiem jak obrocic :/ bede wdzieczny jesli jakis moderator moglby przekrecic. Pozdrawiam
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Bardzo ładnie, jeszcze pewnie sie dobijesz i bedzie si. Do zo na miejscu!
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
Poprzedni temat
Redukcja - plan, dieta, suplementacja
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
Następny temat
Progresja w treningu PUSH PULL hipertrofia + FBW A B sila
Polecane artykuły