2) wiek 20
3) waga/wzrost 115kg/~188cm
4) staż treningowy - sztuki walki od kilku lat - po przerwie
5) cel cyklu - -15kg NA START - DOCELOWO WAGA <90
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze THERMO SPEED EXTREME
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od NIE DOTYCZY
9) ilość dni wolnych od kreatyny NIE DOTYCZY
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) OGÓLNIE BYŁA ROZPISKA JEST NA MOIM PROFILU, aktualnie stosuje sie bardziej do luźniejszej diety. mniej wiecej 0,5kg miesa dziennie, 2x 125g paczki ryzu, duzo salaty, wieczorem to juz jadam gorzej typu parówki itp.
11)przewidziane finanse na cykl do 100zł
12) uwagi i sugestie BARDZO BYM PROSIŁ O MOCNY SPECYFIK, zależy mi naprawdę na zrobieniu szybkiej redukcji, nie ćwiczy mi się wygodnie z tą masą, a się zapuściłem... Z góry dziękuje za pomoc!! Piona!