Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020

Przecież po slodzikach się umiera i trzymają wodę,jak Przemek pisze . Ale to że tryzmja wodę chyba jednak gorsze;)



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-30 22:34:04

Gumy, cuksy. Czlowiek uczy sie cale żyćie

HKD jaka waga?

Hejka sportowe swiry Ja caly czas treniuje, robie cardio i ledwo zyje leci 120-130min cardio ed i do samych zawodów z cardio prawdopodbonei polece Treningi jak pisalem lekkie z duzym zapasem, bez szarpaniny jak na masie po 20-50p

Dizs trenowałem klatke, nie wiem skąd ale jakos zyly wyszły i lekka pompa sie pojawiła to postanowiłem cyknac co nie co

tak sie prezentuje pompka po 2 posiłkach, z czego peirsy to 30ww, 10t i białko, drugi 10t i białko nie poleciały zadne arginingy czy inne cuda bo nie mam






waga na dzien dzisiaj to 80.8kg i z taką wagą rozpoczynam dzisiaj diureze
więcej zdjęc nie wrzucam, dodam jak bede sie cosik nabijał bo tragedia jest, nabicie na minusie chyba

no jest już konkret, ale na ostatniej foce twarz czterdziestolatka

Twarz bedzie jeszce gorsza

domyslam sie, ale to przeciez nie ja beda oceniac, bo by Cie nawet do startu nie dopuscili

o yebany

Konkret... Pudło bankowo

Dobrze jest. Ale wiadomo że po takich zdj nie idzie ocenić...musiałbyś dać zdj w.pozach:)